H)デブ化（リバウンド）実験

おとといホームパーティでデブ・フード（脂肪分の多い高カロリーなもの）を思いっきり食べたら、翌日下記のような２つのデブ化現象を体感しました。みなさん、身に覚えがありませんか？「あるっ！」というかたはこちらを押して（クリック投票して）教えてね。

【写真】これが止められない止まらないの炭水化物中毒を起こしたポテトサラダ。常連のどらさんのリクエストがあったので、あとで美健楽レシピもアップします。

１．デブフードをたくさん食べた翌朝、お腹は空いていないのに、甘い飲み物やアイスクリーム、ポテトサラダや白いパン、お酒（迎え酒？）など、更にデブフードを食べたくなる「ニセのデブ食欲」が起きる。カラダの中のデブフードが、仲間のデブフードを呼んでいる～って感じ。

２．「ニセのデブ食欲」に従って、前日作りすぎたポテトサラダやチョコレート系スナック菓子、お酒などを3食飲み食いしたら、下腹部とウェストがあっという間に出てきて５ｃｍアップ、お腹が重い感じがとれない。

普段は、思いっきりデブフードの翌朝は、摂りすぎたカロリー調整のためプチ断食します。つまり、アルコール分解のための水と1日の脳のエネルギーのために黒糖入り生姜紅茶といった「液体」だけを飲んで、胃を休ませて消化活動に専念させます。そしてお昼過ぎにグーッとお腹がなって、ニセの食欲だけでなく本当にお腹が空っぽになったら、山菜・わかめそばなどの軽い食事を腹5分ほど、そして夕食は普通食、というパターン

でも今回は夏休みということもあり、新しいダイエット仮説２つを確かめるべく、「自然のカラダの反応に任せる」というデブになる人体実験をしてみることにしたのです。その結果、上の２つのデブ化現象を実感できたという次第。下腹部が1日で５ｃｍ増えて、お通じ後もお腹がずーんと重く、下腹部の脂肪細胞が膨らんだままな「下腹部デブ」な感じを、久しぶりに実感しています。

身を犠牲にしてでも確かめたかった新しいダイエット理論の仮説とは、

１）【炭水化物中毒】説：食べ過ぎると、炭水化物はタバコのように中毒になる
２）【下腹部デブの脂肪以外の原因】下腹部デブの一因は、ご飯類（炭水化物）やお酒（水分）による冷えと水分の溜め込み

１）は、友人のウェルネス・カウンセラーのkimikoさんがアメリカの最新ダイエット研究の文献を調べていて発見した面白い新説です。２）は、いまだに皆様からのリクエストが多い下腹部ダイエットについて自分で研究して、「医学的には証明されていないけど、効果があるから伝承している民間療法」をいくつかまとめて出てきた仮説です。

ごはんや甘いものが止められない止まらないのあなたは、意思が弱いだけではなく、カラダが「炭水化物中毒」になっているのかも！？また、下腹部デブの理由は、食べすぎや高カロリー食、運動不足で内臓脂肪と皮下脂肪がつく、というのが現在の定説。でも更に、ついた脂肪細胞を肥大させて重いお腹をキープしてしまう、冷えと水分という補助要因があるのかも？

久々に脂肪肥大したお腹から圧迫感を感じつつ、今後の記事で、１）２）を詳しく解説していきます。続きの記事はまた不定期にアップするよ。書きたいネタがその日の私のカラダの状況に応じてでてくるので、ころころ変わってごめんなさい。でもローカーボダイエット、ローフードダイエット、バランス食ダイエットなどの食事路線、が今の方向性。これらについてここ１－２週間で書いていく予定なので気長にお付き合いください。

今日の記事に書いた私のようなデブ化現象に「ある、ある。」と身に覚えがあった方、こちらを押して期待表明しつつ、待っててね。また自分の体験談などコメントしてくれれば、仮説を証明するのに役立ちます。下腹部デブに悩めるかたは、「どんなときにお腹のでっぱりの始まりを感じたか」、例えば「３０歳をすぎたとき」「ビールで飲み会が続いたあと」などのコメントもよろしくお願いします。

ここまで読んでくださってありがとう。

データとカラダを張った（！？）実体験を交えてダイエット研究を続けているのも、応援してくださる皆さんのおかげ。ランキングが下がったり嫌がらせメールがあると「つまんないのかな？ブログなんて止めちゃおうかな～」とも思うこともあるのですが、皆様の応援クリック＆コメントで頑張るエネルギーを充電しています。

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