男のダイエットの理由

今日は、男性ダイエッター必見！男性版の【ダイエットしたい理由】＝【鍛えたい本当の理由】についてと、【やせたい本当の理由】を認識するメリット・重要性に関してのココロケアです。

濃い内容を２週間に濃縮してお届けしているので、文章が長いです。お急ぎの方は、赤字部分と太字を読み飛ばせば大体のことが分かるようにしてありますので、ご活用ください。

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本題に行く前に前回の補足を少々。前回、女性のダイエットの”本当”の理由が【他人や自分に愛されたいから】からと書きました。女性はだれに愛されたいからダイエットするのかというのが、年齢で大きく２つに分かれているようです。

・　１０代後半ー２０代；　結婚したい！というお年頃なので、ずばり【彼、男性に愛されるため】にダイエットしてやせたいと思う。

・　３０代以上；　一度は男性に愛された経験、結婚した（している）経験があるため、男性にというより自分で自分を好きになりたい。女性として歳をとって体力・容姿がおとろえてきたり、”女”としてみなされなくなるのではないかと思い始めて、【自信をもちたい、回復したい、そのためにダイエットしたい】と思う。

さてここから今日の本題。【男性が”ダイエット”したい”本当”の理由】は、女性と少し違っているようです。

以前男性ダイエット・ブロガーの方々と身の回りの男性、計３０人ほどにリサーチしたことがあり、その結果から推定してみました。

・　男性の”ダイエット”とは【体脂肪を落として筋肉を鍛えること】
↓
・　また、現代男性がすりこまれているのは、
体脂肪を落として筋肉を鍛える→かっこよくなる→他人や自分に尊敬される
↓
・　つまり男性が”ダイエット”したい”本当”の理由は、
【他人や自分に尊敬されたいから】

【誰に尊敬されたいか】は、これまた年代で分かれるようです：

・　２０代以下の若者は、【他の男性から｢あいつ、いい体しているな｣と尊敬されたい】気持ちが強いよう。男性の友人だけではなく、スポーツクラブでの知らない男性からも尊敬の目でみられたい！と思うところ、また｢女性にかっこいいと見られたい、好かれたい｣という理由でないところが、女性の私には意外でした。

しかしこれは、｢自分はおまえより強いんだぞ！｣と示したい、オスの自然な顕示欲という本能だと思えば、納得できます。動物のオスは女性を手に入れる前に、まずライバルのオスに｢おれはおまえより強い｣ことを示さねばならないですから。

・　３０代以上の男性は、下腹がでてきてベルトがきつくなると｢ヤバイ｣と思ってダイエットしなきゃ（締める）と思うらしいです。が、尊敬されたい相手は、結婚していると【自分の子供や自分自身（自信を持ちたい）】に変わっていくよう。

｢お父さんかっこいい｣と、特に娘さんに思われたいパパが多かったです。ここでも妻より子供に尊敬されたいのが意外でした。が、これまた”オスの本能”では、子供を生ませてしまえば妻よりも、自分の子孫を残すほうが大切なので、子供のほうにアピールしたいのは自然なことなのかも。

（注；　子供を生んだ妻のみなさま、すみません。でも実際人間の男性は、”オスの本能”だけではなく”理性”ももって生きているので、理性の部分で妻も大事にしなきゃいかんと思います。）

女性のみなさん、スポーツクラブでタンクトップを着てムキムキ筋肉をみせびらかしているマッチョをみて、｢きもーい。女性はあんな頭悪そうなマッチョきらいなのに、勘違い男めっ｣と冷たく思ったことありませんか？（私はよくあります）

ご安心を。彼らマッチョは私たち女性ではなく、男性にアピールしているのです。と思えば、他のオスにじぶんの羽をみせびらかして威嚇している孔雀のオスみたいで、かわいいでしょ！？

以上述べてきた、男性と女性の【ダイエットの”本当”の理由】を、見易いように比較表にまとめました。特に男性ダイエッターのみなさまの、賛成、反対、補足等のご意見コメントお待ちしております。

男性と女性の【ダイエットの”本当”の理由】

【やせたい本当の理由】を認識するメリット・重要性】

さてＡ子さんへの指導に戻ると、彼女がダイエットしたい本当の理由は、【最近体力の衰えを感じて無理がきかなくなったので、やせてきれいになって女性としての自信を取り戻したい】ということが判明。彼女は独身なので、もちろん【男性に愛されたい】願望もありますけれど。

この【ダイエットしたい本当の理由】＝【（他人や自分に）愛されたい本能】を認識してもらうと、メリットが２つあります；
　きれいになって愛されるためのダイエットだから、

１）　やつれたり気分の悪くなる、過激・単品・短期ダイエットではダメ！と分かる。他人に永く愛されたり、ずっと自信がもてるためには、美・健・楽、つまり美しくて健康的、気持ちも前向きで楽しくなる、美健楽ダイエットを楽しみながら続けることが必要と分かる。

２）　【愛されたい本能】は、【食べたい食欲本能】と同じくらい強いものなので、ダイエットの強い動機づけになる。特に２０代の女性が、｢男性に愛されるため｣にダイエットすると、ものすごいエネルギーがでます。これは、｢オスを捕まえて子孫を残すための性欲・本能｣なので、これを利用して食欲本能と戦うことができます。

次回はココロケアの２つめを解説します。

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