ゲルマ温浴で有酸素運動？

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以前記事にした、恵比寿の激安ゲルマニウム温浴サロン、エムエムナチュラの写真を撮らせていただいたので、公開します。最近東京では、１回２８００－２５００円していたゲルマ温浴サロンが、温浴ブームでサロンが増えたため、値下がりしてきました。そしてここ、エムエムナチュラは、タオルと着替えを自前で持ち込めば、１回９８０円で２０分間のゲルマ温浴を受けることができます。（タオルと着替えをレンタルすれば＋５２０円で合計１５００円）

写真の加工・アップは大変なのです。でも友人に写真がないと文句をいう方がいるんで、頑張らされています（笑）。写真があると、やはりなんか楽しくて読みやすいしね！写真好きな方、ここをクリックして、写真アップもリクエストしてくださいね

安いから汚いだろうと思ったら、意外にこぎれいなのでびっくりして、お気に入りに。最近は一週間に１－２回通っております。

そうそう、男性ダイエッターには嬉しいことに、ここ男女両方ＯＫな、ゲルマとマッサージサロンなんですよ。ゲルマの器械も２台並んであるので、カップルでいくのもよさそう。ただし、電話予約して行った方がいいそうです。

安さの理由は、普通のマンションの一室を改造して、マッサージベッドとゲルマ温浴の器械をおいただけという、初期投資の少なさ。ゲルマ温浴は岩盤浴ほど全面的改装やスペースが必要ないので、一般に１０００－２０００円ほど、岩盤浴よりお安いのです。

そして中に入ると、白と茶色の”アマンリゾートもどき”、”バリ島風”というか”和モダン”というか。これって、高級感がある雰囲気ながらも安くできるインテリア。なので、最近エステサロンではすっかり定番となりつつあるデザインです。まずは、マッサージベッドのあるお部屋で着替えて、ゲルマ温浴の器械のお部屋へ。

そしてここのゲルマ温浴の器械は、両手両足をゲルマ液のお湯に浸ける”旧式”だから、さらに安くできてます。新式は、両手両足を器械の穴にすぽっと突っ込んで、シャワーがかかる、自称”タラソテラピー方式”。でも私は、こっちのお湯につける旧式の方が、体が温まりやすくてお気に入りなのです。しかも安いしな～。

さらにここは旧式とはいえ、ＴＶまでついているので、２０分間退屈せずに済むのです。いや～優秀だわ。これに２０分間使っていると、エアロビクス２時間分、６００kcalを消費するという触れ込みで、実は私ちょっと疑っておりました。ゲルマ温浴は他力本願で運動じゃないんだから、そんな”有酸素運動”ができるわけないじゃないのってね。

ですが、確かに心臓がどきどきしてくるし、夜にベッドに入ってもずっと全身ほかほかが続いていて、ぐっすりと眠れるのです。水泳のあとみたいな、全身運動的疲れ方なのですよ。で、翌朝すっきり目覚めて、体脂肪も数パーセント下がっていたりするから、うーん、ゲルマニウム温浴ってやはり”有酸素運動のような脂肪燃焼効果”があるのでしょうか？体感的にはありそうなんだけど、ちょっとデータとして調査中です。

ということで、一時期。岩盤浴のほうにはまっていた私ですが、岩盤浴は美肌効果はあっても、心臓がどきどきの有酸素運動効果は体感できないのですよ。ということで、浸るだけで心地よい疲れがおきる、ゲルマ温浴のほうにまた戻って、はまっている桜子でした。あなたは、岩盤浴派？ゲルマ温浴派？

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