世間のアンチエイジング

前回記事にした、このアンチエイジングって言葉の終わった感、ケミカル・整形寄りイメージ、AAのトレンドリーダーである雑誌ライターさんには賛成されたけど、他のAAトレンドリーダーたちの間ではどうなんでしょ？と、ネットを調べてまわっていたら、下記のようなブログ記事を発見。

★”アンチエイジングの伝道士”を自称しているらしく（知り合いのライターさんがいっていた）、アンエイジングといえばマスコミにでてくることも多い、青木医師の日記です。

青木　晃のアンチエイジング日記
3/9/2007
女性誌のトレンドにおける「アンチエイジング」という言葉

私、個人的にこの方、あまり好きではないのですが、この件に関しては私の意見と似てますね。アンチエイジングを推進している医者の世界でも、”アンチエイジング”を避けて、”エイジマネージメント”らしいです。やっぱり。

注：英語的にはエイジングマネジメント＝加齢操作のほうが正しいと思う。エイジマネージメントって、年齢操作？？年齢詐称って意味みたいに聞こえるなあ）

あと、
★ALL　ABOUT　JAPANで”アンチエンジング”ガイドを募集中ですが、これ、はっきりと”コスメ・化粧品”、つまりケミカルのカテゴリだと分類してます。

”ビューティ”（ダイエットはここ）とか”暮らし”のカテゴリにならないのは、やはりケミカル（化粧品）主体で行う”アンチエイジング”ってことでしょうか。高級コスメよりも食べ物と生活習慣を変えるほうが、美肌効果は大きいのになあ。

AAJの担当者さんへ：　これ、アクティブエイジングとかエイジングマネジメントとかにタイトル変えて、ビューティ・カテゴリに移してくれたら、私もガイドに応募しちゃうなあ。そういう人、多いと思いますよ。でも私がガイドやると、コスメより、ばりばりにココロケアとかアンチエイジングレシピ・ネタを書いちゃいますから、企業広告・PRはとれませんね（笑）。

★みなさまにとって、”アンチエイジング”とは、

コスメやプチ整形、病院系の”若返り””年齢に抵抗”するイメージ？
それとも、
美健楽なライフスタイルやココロケア重視の”年を重ねるのを楽しむ”イメージ？

blogランキングでどっちが多いか見てみる？

“アンチエイジング”の終焉

“アンチエイジング”という言葉が堕落し、古臭い“終わった”言葉になり始めているようです。実は私、２００５年の夏に、

【今後はLOHASと新アンチエイジングが流行る！】

というトレンド予測をしました。LOHAS（ロハス、ローハス）は、商業主義の手垢がつきつつも、なんとか定着傾向。だけど、このうち”アンチエイジング”のほうに関しては、期待外れ・残念宣言をします。

新”アンチエイジング”のイメージが、旧アンチエイジングの、”整形、ケミカルトリートメント”という意味に近寄った、より薬・病院臭い不自然な意味に戻りつつあると思うからです。自分のトレンド予測違いも、素直に認めなきゃね。

関連過去記事を読んでから続きをどうぞ：

7/13, 2005
ＬＯＨＡＳな最新トレンド予測
9/ 7, 2005
新アンチエイジング＝美健楽
9/ 12, 2005
最新アンチエイジング医学を一言で
3/ 31, 2007
blogランキングでアンチエイジングも

わたしの２００５年夏の記事の要点は、新アンチエイジングにかなり期待する、好意的なものでした：

★旧アンチエイジングは整形で若返りの意味だったが、新アンチエイジングはアメリカ伝来の病院での薬物治療＆サプリ処方のこと。

★実際にアンチエイジングのお医者様たちにお会いしてその肌をみると、みな実年齢より異常に若く見えるから、AA効果が高いかも

★ということは、新アンチエイジングって、整形用メスを使わずサプリ程度の、より自然な生活習慣改善にちかい、”美健楽”と同じ意味なのかも！

ところがっ、残念ながら期待外れだった点は、

－新アンチエイジングの薬物治療＆サプリ処方を知るにつれ、うーん、これはちょっと危なかったり、値段が高すぎる金持ち向けだったりするかもと思い始めたこと。

例えば、キレート療法はからだに必要なものまでとってしまうリスクがあるらしいという医者も増えてきたし、マルチビタミン注射も金持ちのおばさん向けで値段がコストに比べてやたら高い、”高級品”にしている”アンチエイジング”クリニックも多い。これじゃあ一般化はしないし、普通のダイエッターやアンチエイジャーには手がでない。

－最初はエイジレスな美肌にみえていた、日本のAA医師たちも、なんども見るにつけ、”サイボーグ肌”（桜子命名）であることがわかるようになってきて、尊敬・憧れられなくなってきた。

サイボーグ肌とは、栄養剤やケミカルトリートメント（ピーリング、ヒアルロン酸注射等）などで表面上きれいに若く保っているが、血色のよくない不自然なオーラで、人工的にケミカルで支えている、サイボーグのようなきれいなだけの肌のこと。サプリをざらざらと大量に持ち歩く、サプリ依存のAA医者も多いという不自然なことも、知ってしまいました。

また、最近人気の某美容セレブ・タレントとかも、そのひとのメイクを担当しているプロのヘアメイクさんと話したときに、私と同じこといってました。”ありゃ完全にプチ整形してるサイボーグ肌なのに、あの人のファンはそれがわからないみたいだから、不思議だよねー”。サイボーグ肌は、一見きれいでも不自然だと思います。

－新アンチエイジングと旧AAの境目は、”整形メスをつかうかどうか”だったのですが、プチ整形というものがでてきて境目がなくなってきた。プチ整形とは、メスはつかわないけど、ケミカル物質を顔に注射してしわやしみを取るという、より整形外科の分野に近いもの。その結果、新アンチエイジングも”整形”という従来の、古臭い意味に傾いてきた。

たとえば、ここアンチエイジングカテゴリのブログをみてください。（とべなかったら２，３回繰り返してね）いつのまにやら、”整形・プチ整形ブログ”がけっこうでてきていますでしょ？

もう最近は、アンチエイジング＝プチ整形や、もっともっと病院くさいケミカル依存のもの、生活習慣の改善という美健楽ライフにはほどとおいもの、になりつつあるような気がします。

もうひとつ、アンチエイジングという言葉が流行おくれになっている証拠は、わたしが本当にエイジレスだわ～と思うセレブ・有名人たちが、こぞってアンチエイジングという言葉を嫌って、別の言葉をつかっていると公言し始めていること。

桐島洋子さんも、佐伯チズさんも、夏木マリさんも、みーんなインタビュー記事で、”アンチ”という年齢を否定することばは嫌い。だからわたしは別のことばを使うといって、アクティブエイジングだの、エイジングマネジメントだの、ハッピーエイジングだの言い換えていました。そう、もはや、”アンチエイジング”という言葉そのものが、美健楽な人々には嫌がられつつあるし、世間的にも終わった言葉になりつつあるといえましょう。

ということで、カテゴリ名としては”アンチエイジング”でも仕方ない。けど、私は今後は、前向きな美健楽的意味のある、”アクティブエイジング”のほうを、なるべく使っていこうとあらためて思いました。

アンチエイジングよ、さようなら。整形・クリニック、ケミカル、コスメ好きな人は、”アンチエイジング”道を追求してください。

自然派の美健楽ダイエッターとアンチエイジャーは、これからはエイジングを楽しむ【アクティブ・エイジング宣言】します。佐伯チズさんのハッピーエイジングもいい言葉ですよね～。なにか年齢を重ねるのを”積極的に楽しむ”というニュアンスが入っていると、時代の気分に合っていて、いい感じだと思います。

あっ、私の美健楽ダイエットの本のオビにも、２５歳からのアンチエイジング・ライフって入ってましたね、でも大丈夫、オビは取れるから（笑）。

★追記：実は私がこの記事をかくきっかけになったのは、とある女性雑誌ライターさんとの話。【アンチエイジング？その言葉自体は新鮮味がないわね】といわれ、そっかートレンドの流れを決める雑誌関係者がそういう印象なら、やはりアンチエイジングは私が思ってたような美健楽な意味とは、世間一般ではみなされていないんだ、と思いました。

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今頃ブーム？加圧トレーニング

最近、健康系雑誌の編集者やライターさんといった、マスコミ関係者が、やたらに【加圧トレーニング】にはまっている。スキンケアの３大カリスマのうち、佐伯チズさんと高橋ミカさんというエスティシャンのお二人も、”アンチエイジング”目的で、加圧トレーニングを始めたらしい。

こういう、トレンドリーダーたちがとびつくと、数ヶ月から半年遅れて一般ダイエッターやアンチエイジャーが影響されて飛びつくので、【加圧トレーニング】はブームのピーク一歩手前、といってもいいだろう。近所のおばちゃんたちが始めたらブームはピーク過ぎだけど（笑）、まだうちのスポーツクラブのおばちゃんたちはやってなさそうだから。

じゃあ私もブームに乗って。。。といいたいところだが、すみません、私、２００４年の末、つまりいまから２年半ほど前に、とっくに加圧トレーニングにはまり、すでに限界を知って止めた経験者、トレンド先取りリーダー＝ミーハーでございます。

ほーら、証拠がこの写真。はまっていた当時、つい家庭用の加圧トレーニングウェア、商品名KARTS（カーツ）の、上下トレーニングウェアまで買っちゃって、持っております。上下で当時で３－４万円くらいしたかな。いやーほんとにバカみたいに、革命的な新しいトレーニングだわっと飛びついて、専門トレーナーのところに通い、彼に相談してお家でもできるこのウェアまで購入しました。そして、熱中の３－４ヶ月後（正確にはだらだらと１年くらいはやってたけど）、トレーニング通いとグッズに約１２万円ほどつぎ込んだ時点で、挫折したけど。

で、過去記事を探したら、２００５年１月に、加圧トレーニング、ちらと記事にしておりました。

2005/1/18
加圧トレーニング体験記
bolgランキング

自分の記事より引用：

１．加圧式ダイエットとカーツ：　
私は１年以上前から、加圧式公認”リハビリ”型パーソナルトレーナーさんのところに通ったり、自宅で自分でできる加圧ベルト付のエクササイズスーツ、”カーツ”（商品名）も、上下セット持っていて自分でやったりしています。あと、私の知人が全日本代表クラスのスポーツ選手で、この方法を開発するときの”実験台”にされたということで、結構よく知っているほうかも。最近ちょっと名前を聞くようになってきましたね。このダイエットのよいところ、改善点の両方を、美健楽ダイエッターの立場から客観的に分析する予定です。

この記事を書いたときは、ブログ読者はだれも、加圧トレーニングなんてものに興味をしめしてくれなかったので（苦笑）、継続記事はやめました。当時から杉本彩さんはやってましたけど、まだ芸能人社交ダンス部にもでていなかった頃のはずなので、そんなに注目されていなかったんでしょう。

（★４・２０追記・訂正：　コメントでご指摘いただいたのですが、芸能人社交ダンス部に杉本彩さんは１９９６年から参加しているようです。情報ありがとうございます。彼女は以前は妙にすべったセクシーキワモノ路線だったのが、ここ２年ほどで急激に内からの自信がついてきれいになり、女性にも好かれるようになってきたという印象だったから、私の勘違いでした。もしかして、ダンスが上達してきたからこそ、内からの自信がここ数年ついて、印象が変わって目だってきたのかもしれませんね。）

私のマイブームが過ぎ去って、早２年半。やっと加圧トレーニングが、世間でも本格的ブームになってきたようですね。またまた、【加圧トレーニングってどうですか？】って聞かれることが増えてきて同じ答えを繰り返すのが面倒になってきたので、ばしっと美健楽的評価をくだしましょう。はいそれは、骨系ダイエットと同じく、★星ひとつ。

まっ、最悪な方法ではないけど、たいしたダイエット・アンチエイジング法でもありませんし（筋肉異常増大法としてはいいと思う）、一般人、特に運動嫌いの女性ダイエッターが続けるのは困難です。ほとんどの人が、体力的、金銭的に続けられなくなって、挫折するでしょう。（過去記事では”女性向け運動”のひとつに入れていますが、これを書いたあと、いろいろ総合して、やっぱ一般女性には向かないかもと、気が変わりました）

以前、やはりタレント、セレブ、マスコミ関係者の間で熱病のようにブームになった（すでに過去形）、”ケビン山崎のトータルワークアウト”と一緒です。あれが廃れたから、次の熱血体育系や金持ちセレブ向けダイエット・アンチジング法としてでてきた、ブームの新ネタという感じ。

”新しい”といっても、加圧トレーニングは日本発のトレーニング法だから、それがブーム化するのにやはり４－５年もかかっています。半年ー１年ほどでブーム化する欧米輸入のダイエット法より時間がかかってます。この方法、実は裏でいろいろ健康被害・問題もあったようなので、一般のブームにはなりにくかったという事情もあるよう。

そしてこの加圧トレーニングブームは、トータルワークアウト並みに、一般人ダイエッター・アンチエイジャーの間では１－２年くらいですぐしぼむだろうと、私はきっぱり予測します。そういう裏事情、あまり金銭的損失をうけないような”正しい”加圧ブームへの飛びつき方を含めて、次回、評価記事にしてみる予定。

ふぅ～、”流行・ブーム”なダイエットとアンチエイジング法については批判記事が多くなってしまって、一応全部体験して自分ではまってみて書いているとはいえ、私も記事を書くのに気が重い。これはいいっ！絶対続く定番法になるよっ！っていうような、ほめることができる美健楽で画期的な、新作・流行ダイエット法がでてこないものかしら。

まあそういうあぶくみたいな方法だからこそ”流行”ダイエットで、次から次へと消費者からお金を搾り取るために、ビジネスとして開発されるんだろうけど。熱血運動型ダイエット法にはとりわけ手厳しい、運動嫌いのダイエッター桜子です。

運動好きな方、すみません。運動嫌いダイエッターのたわごとだと思って、スルーしてやってください。ここは私の主観的評価発表の場なので、わたしがなにを言おうと自分に合う！と思う人は、自分の判断でやればいいんですよ。加圧トレーニングファンを否定してるわけではないので、念のため。それにしても半年後、何人が続いてるかな？

桜子の美健楽的評価：加圧トレーニング編、加圧トレに興味ありありで、継続記事を読みたい方は、
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夜桜の花見でスピリチュアル？

というわけで、仕事帰り、友達とワインを片手に夜桜のお花見してます。ちょうど満開になって、まだ風が吹いても散りそうにもない、咲きたてほやほやです。

近くの会社のひともお花見？とおもったら、となりのグループがなんか怪しげなスピリチュアル系のセッションをしていました。ひとりひとり、なにやら深刻な告白をして、最後に泣き出して抱き合ってたり。。。うっ、ちと暗い。みっ、見ないふりっと、ちょっと引いてしまいました。ごめんなさい。

でも桜を愛でてる様子がなかったけど、なぜ花見をしつつセッション？うーむ、スピリチュアルブームもここまで一般化してきたか。まあココロの幸せに目を向けるトレンドがでてきたという風に解釈すれば、よい傾向なのでしょう。

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東京の桜は一気に満開

今日は早朝からクライアントとミーティング続きで、メールもサイトもまったく見られず、英語漬けの一日。モバイルから更新してみる。

やっとお昼に外に出たら、わー暖かいなー。風が強いけど、この陽気で桜が一気に満開です。

桜好きの桜子は、花見にいきたくてそわそわ。今日は大事な会議がかさなってるから夜まで缶詰だけど、ブログのまじめなダイエット記事は、しっかりタイマーで更新してきたし。仕事の後、夜桜見物になだれこもうかな。

この１週間はダイエットを忘れて、単なる花見日記になるかもですが、悪しからず。

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良心的骨系セラピストの見分け方

前回の記事、骨・骨盤系ダイエット評価：★の続きで、

【良心的骨系セラピストの見分け方】です。

ちなみに、骨系セラピストとは、整体師、整骨師、骨つぎ師、カイロプラクター等がイメージですが、広い意味では鍼灸師や美脚・ウォーキング指導のトレーナーなど、”骨”または”骨まわり”に効くと称する職業の施術師（セラピスト）一般を含みます。

参考までに、カイロプラティックはアメリカ発祥の西洋の民間治療、あとは東洋の民間治療といいう違いがありますが、骨格を整えるとかゆがみをなおすといったアプローチは似ています。

＋サロン・施術院に通い続けさせて、セラピストに”依存”するように仕向けないこと。

ちゃんと、月●回●ヶ月くらいで改善すると目安を教えてくれて、その間に生活習慣そのものが改善するよう、サロン通いが卒業できて自分で骨のゆがみがおこらないようにセルフケアできるよう、指導してくれること

＋頻度と価格は、１ヶ月に１－２回で、1回３０００円くらいだと良心的。

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東京あたりだと地価が高いのでこれ以上のことも多いですが、やはり１ヶ月３０００－６０００円くらいでないと、通い続けられないので効果がない、続けられないと思います。

＋オリンピックスポーツ選手や格闘技系の選手、柔道選手など、本当に効果を求めてやってくるうるさい”客”をもっていること。

こういうスポーツ選手は、本当に効果がなければ通いません。また、本当に骨が折れたりひびが入った場合は、整体治療の一部は、ちゃんと保険も効く”治療”となるので、効果があると医学的に認められているので安心度が高いです。

逆に、女性や年寄りばかり相手にしているところは、効果に自信がなさそう。やはり骨系だけに、ちょっと骨太なお堅い（しゃれです）くらいの施術院、サロンのほうが、まっとうなことが多いと思います。

悪徳サロンでは、骨・骨盤系のサロンなのに、１回８０００－２００００円とかを請求して、わけわからないエステ・マッサージのような、気持ちはいいけど効果はない軟弱なものをくっつけて、悪徳エステサロン風にぼったくろうとしますね。

エステと骨系セラピーは、まったく別もので別目的。それをアロマやフェイシャルマッサージなどのエステと意図的に混ぜるのは、エステのゴージャス感をだしてムードに酔わせ、値段が高い理由にするためじゃないか。と、この業界に詳しく整体院もたくさん経営して、オリンピック選手の施術もしている整体師でカイロプラクターの友人が、こっそっとつぶやいておりました。

ユーザー側からすれば、エステマッサージと整体・カイロが１ヶ所でうけられるのは便利ともいえます。が、たしかに骨や骨と骨の間、体の奥のことと、どちらかといえば皮膚・体の表面に近いところのリンパや代謝促進に効くエステは、一緒にするメリットがあまりないしムリがあると個人的に思います。

最後に、業界の噂話をひとつ。（噂なので保証しません）。先日某TV番組のプロデューサーに会ったところ、今あるあるのデータねつ造がきっかけで、政府系団体がダイエットのデータや効果にうるさくなっているといっていました。そして、特に、いまブームの骨・骨盤系ダイエットがらみで、近々”カイロプラクター系のセラピスト”が逮捕されるかもという、業界の噂が流れているらしい。

整体・整骨・ほねつぎ等の日本での治療の伝統がある骨系セラピーは、スポーツ選手も多く通っていて、一部保険も効くので、ある程度の信用と伝統がある。けど、カイロプラクターって整体と比べると、西洋生まれのもので日本での歴史は浅いし、根拠や理論を証明するのも難しいから、当局に目をつけられやすいようだ。私の友人の良心的カイロプラクターさんたちにはさっそくこの話を教えて、あまり派手なPR・広告を控えるよう忠告しました。

が、こうした噂がでるくらいなので、今ブームの骨・骨系ダイエット、今年の終わりくらいまでにはなにか政府筋からの注意・警告、またはねつ造や逮捕事件がおきて、ひゅるる～とブームがしぼむのかも。岩盤浴ブームと同じ運命でしょうか。ブームになるダイエットは、だまされて後悔しない程度のコストで、ほどほどに取り入れましょう。

☆桜子の骨・骨盤系ダイエットの実践法・取り入れ方：

まあ、骨や骨の間のゆがみをとるのはいいことで、個人差はあれど、ダイエットにもある程度は効果あるかも。でもそれも続かなければ意味がないってことですね。

私？骨盤たたきダイエットの本をGETして、自分のニーズにあったエクササイズだけいくつかマスターして、数ヶ月やっております。そのうち、からだが慣れて効果が低くなってきたら、別の運動にローテーションすればいいやという程度に、ほどほどに取り入れてます。

うちの近所のカイロプラクターや整体師を３－４名試してみたけど、通い続けさせようとする依存させるセラピストばかりだったんで、そっちはやーめた。友人のカリスマ・整体師兼カイロプラクターに、ときどき骨のゆがみだけみてもらっています。本当にいいセラピストが近くにいればかかるかもですが、骨のゆがみとりより、もっとダイエット効果が高くて続く方法は、ほかにもたくさんあるしね。

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骨・骨盤系DIET評価：★

“骨盤教室”という幻冬舎からの本が売れたのをきっかけに、最近、骨盤たたきダイエットのように、“骨・骨盤系”のダイエットや体操の本がやたらに出版されている。

骨盤教室

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骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!

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松岡 博子 伊藤 樹史
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こうした骨・骨盤系ダイエットは効くのか？という質問もふえているので、きっぱりと評価、私の見解をお応えしましょう。美健楽ダイエット的評価は、厳しめの★（星ひとつ、まあ効く人には効くかもですが、絶対やりたいほどではない。個人差大なのですぐブームは終わるでしょう）です。

“骨・骨盤系”ダイエットとは？

骨や骨の間のつなぎの部分に、自力、他人の手、器械で力を加えることで、ゆがみをとる。そのことで代謝やリンパの流れがよくなり、むくみがとれたり、O脚が一時的に治ったりという、すぐ実感できて目に見える”即効性”が高い。

ゆがみをとると、体が温まりやすいし、整体師、カイロプラクターといった他人の力＝他力本願であることが多いので、美健楽ダイエットでは”他力本願の温気アップ”系ダイエットに分類している。

＋良い点とは：

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＋骨と骨の間のやわらかい部分を矯正するので、O脚が一時的に直ったり、両足の長さが揃ったり、ひざ下のむくみがとれたり、サイズダウンしたりといった、目でみえて実感できる即効性がある。よって、”効いた”気になりやすい。

－改善点(怪しい点)；

－一時的に効果があるようにみえるが、所詮は骨自体のゆがみはとれないし、骨と骨の間をゆがませていた”生活習慣”を変える指導をうけない限り、すぐ元に戻って効果が長続きしない。

－”生活習慣”を変える指導をしない、整体師やカイロプラクターが多い。これは、習慣を変えさせると完治してしまって、サロンや施術院に通い続けてもらえなくなるので、ずっと通い続けてもらったほうが商売になるからだと思う。

－骨盤のゆがみをとる運動や体操をずっと続けていたら効果が続くかもしれないが、単純な動きなので飽きてしまって長続きしないことが多い

ー骨自体のゆがみではなく、骨と骨の間のつなぎ部分をいじるだけのことが多いので、合理的根拠・データがあるとみなされず、誇大表示とみなされることも多い。

”身長・骨を伸ばす”とPRしてビジネスをしていた、整体施設経営「コジマ身長伸ばしセンター」（東京都中央区、旧ケイピーシー）が、景品表示法違反（優良誤認）とみなされたのは、記憶に新しい。この会社は、”整体”らしいが、ベッド状の設備に利用者の足を伸ばして固定し約３時間回転させる方法で、身長が３センチ伸びるとし、料金は３００万円もの大金を要求していた、とのこと。

うーん、３時間も引っ張られて振り回されたら、そりゃ骨と骨の間が伸びて、一時的には身長が１－３ｃｍくらいは伸びるでしょう。でも普通の生活にもどったら、重力でまた縮んでもどるはず。

実は私も、以前、悪徳カイロプラクターにひっかかり、O脚を治すということで、３０万円ほど搾り取られ続けたことがあります。なにやら器械と先生が全身をつかい、骨盤や脚をばしっばしっとたたいていくと、たしかに直後すぐにO脚が改善してひざの間がくっつくので、すっかり信用してしまいました。

でも、施術サロンをでて２－３日すると、元のO脚に戻ってしまいます。結局、１週間に１度、１万円ほど払ってずっと通いつづけねばならないので、これは”O脚が治った”とはいえないのでは？と疑問に思い、やっと気づいて止めました。

いま考えれば、O脚の原因になっている、立ち方、座り方のくせなどを治さない限り、O脚は治らないのはあたりまえ。でも、そういう習慣改善は一切教えてくれず、ひたすら通いつづけなさいの一言でしたから、怪しいカイロプラクターでした。１回１万円で月４万円というのも、相場より高いぼったくりですしね。

もちろん、整体・カイロプラクターセラピストたちのすべてがインチキ・悪徳・短期間だけの効果ではなく、生活習慣の改善を教えてくれる、ちゃんとした良心的なセラピストさんたちもいます。わたしの友人たちにも、ほんとに良心的な整体師やカイロプラクター、その両方の資格をもったサロン経営者とかがいますよ。

その【良心的骨系セラピスト（整体師、カイロプラクター等）の見分け方】は、次回に続きます。

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ランキングの総決算

こんにちは。ランキングにいるのもあと１ヶ月と決心したので、ひとつの新ブログを立ち上げることにしました。それは、ダイエットとはまったく関係のない、

【ネットいじめと依存の癒し方】

というココロケア系ブログです。

わたしがいままで、ネットやランキングがらみの交流で受けてきた負の嫌がらせや荒し体験の事実を、淡々と公表して”浄化”します。また、それをNLP心理学を使ってどうココロケアをして乗り越えてきたか、ランキングの総決算として記事にしていきます。

この新ブログの詳しい目的はこちら。

新ブログ【ネットいじめと依存の癒し方】

嫌がらせの発祥地：人気ブログランキング

３年間、人気ブログランキングにいて、いろんなすばらしい交流もありましたが、その陰で本当にたくさんの嫌がらせを受けてきました。嫌がらせの９５％は、ほぼランキングがらみなのです。やはり順位とお金（アフィリエイト）が絡むと、人間汚いことをするものなのでしょう。

それをいままでなぜか我慢して、あまり公表してなかったのです。が、そのストレスがこの文章ににじみ出てしまって負のオーラを発して暗くなっていたことも多かったな、と反省もしています。事情をご存知でなかった皆様、ごめんなさい。

で、最近ふと思ったのが、

【ランキング止めるなら、もう我慢しなくて、公開してもいいんじゃないの？】

ってこと。わたしが陰でうけてきた嫌がらせのパターンを公表することで、私と同じような目にあって一人で耐えているブロガーさんたちの参考になるかもしれない。負の嫌がらせのエナジーを、正の方向へ転換・昇華して利用できるかもしれない、とも思いました。

ランキング・クリックが紛らわしいとよくクレームをうけましたが、実はそれは”荒し”対策で、わざとやっていたのです、とか、このダイエットブログには書けなかったことを、そちらのほうで赤裸々にぶっちゃけてしまいましょう。

でも言っておきますが、これは嫌がらせ・荒しをした人々への糾弾・仕返しではありません。そういうことをする人は、わたしがなにをいってもするだろうし、他人が止めてと言っても聞く耳をもたないでしょう。糾弾・仕返しする価値もないひとたちです。

今現在、わけのわからない嫌がらせ、荒し行為をうけてひとりで耐えているブロガーさんたちへ、ネットいじめは友人に飛び火するかもなので、ひとりで耐えねばならない孤独な戦いです。こういう手口があり、こういうふうにココロをケアして気持ちを立て直すんだという、ご参考のひとつになれば幸いです。

嫌がらせの発祥地：人気ブログランキング

歩数計の最新版が欲しい

なにか運動を続けるための、データを管理するデジタルグッズが欲しいなあという気分が盛り上がり、久しぶりに【歩数計・万歩計】を買おうと調べてみました。検討したのは、↓のような最新式デジタル歩数計：

①てくてくエンジェルPocket　（DSLiteソフト＋歩数計）　４１８０円＋送料

②てくてくエンジェル　歩数計単体　２９５０円＋送料

③平成の伊能忠敬ゲーム式歩数計

運動を続ける動機としては、

１．歩数データを蓄積できて、【グラフ】で見られる

２．歩けば歩くほどエンジェルが成長したり、歩いた距離が地図で表せて、視覚的に楽しい、【ゲーム感覚】がある

の、どっちかがいいなと思いました。で、候補になったのは、

１．データがパソコンに落とせる、コナミスポーツのUSBタイプ歩数計やオムロンのパソコン連動型歩数計：　　でもこのタイプは、ちょっと作りこみが過ぎて、自由度が低いのでバツ。というのは、昨日の記事に書きました。

２．DSLiteと連動している①②【てくてくエンジェル】や③【伊能忠敬】の日本行脚ゲーム式歩数計：　

この手の歩数計って、数年前にたまごっちと連動したものが爆発的に売れてブームになって、そのとき使ってました。私ももっていて、きゃ～この子が死んじゃう～とか思って、必死に１日５０００歩以上歩いていたものです。そのうちたまごっちブームが終わって、でもこのエンジェルシリーズと伊能忠敬シリーズだけは、地道にリピーターがついて生き残っているのです。

こういう地道な定番用品は、いいですよね。だって３年以上、一定のリピーターがついているってことは、これは効果があってよいことが”使用者の体験実験”として証明されてるんだから。あるあるでやっていたインチキデータ実験よりも、よほど信頼性高いってもんだわ。

とくに、DSLiteのエンジェルシリーズ最新版は、

①歩数計＋DSLiteのソフト（送料込みで４５００－５０００円くらい）

がセットで売られていて、売り切れ続出でかなり話題・人気になっているみたい。特にピンクが人気！さらに、この３・３０に、DSLiteをもっていない人向けに、

②歩数計単体（３０００円くらい）＋ケータイ用フリーソフト

が発売されるということで、DSLiteをもっていない私は。おっ、こっちもいいなと、またまた物欲が。。。

しかし、さらにリサーチを進めていくと、こういう最新版の歩数計に、大きなデメリットを発見！それは、

★あまりに技術に懲りすぎて、デジタル精度が上がりすぎて、ちょっと動いたくらいでは歩数がカウントされない！

最新式は、家の中で歩くくらいじゃカウントされなかったり、なんといってもエアロバイクをこぐときに靴下のとこにつけていたらカウントされないことに、この手のタイプの最新式を、実際試用してみて気づいたのです。

これは、ちゃんと運動としてウォーキングやジョギングをしたり、通勤時に電車の振動とかを間違いカウントされないようにという意味の親切機能らしい。さらに最新機能で、歩いているのと走っているのを区別して自動的にカウントしてくれるというような、デジタル歩数計まであります。

けど、ばりばりジョギングしたり大幅で歩いたりする、普通の運動好きな人にはいいかもですが、”ながら運動”派の美健楽ダイエッターには、そんな機能いらなーい！ちょっと動いただけでもカウントしてくれるほうが、家事をしながらの動きとか、エアロバイク、さらに春の戸外で自転車をおもいっきりこいで運動というような、楽しい運動にも使えるではないですか。

ということで、逆に、カウントされやすい、シンプルでローテックバージョンの安物歩数計を探すことにしました。そして決めたのがこれ！６６５円＋送料８０円という、楽天で感想コメントがたくさんついているお安いもの。

④お気楽値段６６５円のミニ・シンプル歩数計

ちっちゃいサイズらしいので靴下にもつけられそうだし、なんかかわいくてわくわくするし。ファッションの邪魔をしない緑バージョンを選んでみました。いろいろデジタルものを調べて、懲りすぎて考えすぎて、でも結局シンプルが一番！という結論になったんですね。

データをPCでとりこんだり、DSLite上でみられたりという凝ったことはできないけど、

☆このお気楽値段の歩数計＋てくてくエンジェルモバイルフリーソフト

の組み合わせで、データを手入力で記録してみます。

最後に、わんちゃんを飼っている方には、こんなのがいいかもというちょっと珍しい歩数計とわん歩計のセットも発見。そうねえ、毎日犬の散歩をしていたら、そりゃ確かにやせますよね。うーん、犬もほしいなあ。

⑤万歩計、わん歩計、わんちゃんの歩数も測れるセットもの歩数計

なんか春の陽気に誘われて、物欲も盛り上がっている、でも最後には高いものは買わない、ケチ、あっいやコストパフォーマンスにうるさい、美健”楽”のお気楽値段のものを選んでしまう、桜子でした。

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デジタルでもダイエット（ソフトウェアと歩数計）

最近、運動をさぼり気味。あまり体重が増減しないので、運動しなくてもいいや～モードになっています。でも運動は、体重よりもしなやかな体づくり、ボディラインをデザインするためにやったほうがいいんですよね。

というわけで、数字で運動の結果や状態をみることができる＝視覚化すれば、運動をしようという動機づけになっていいなと思っていました。そしてネットで、コナミスポーツクラブがだしている、【健身計画２】という商品を発見！

健身計画２という名前の
☆パソコンソフトと
☆パソコン連動可能なUSB歩数計

つまりですね、

USB歩数計で歩いた歩数を数え、それをパソコンに差せばソフトがかってに立ち上がって、記録してくれるというわけ。体重、体脂肪率など、スポーツクラブで測定したデータもいれられたり、食事のカロリー記録もできる。

つまりは、いろんなダイエットデータをパソコンで総合的に視覚化してみることができるということ。うっよさそう！パソコン・モバイルオタク気味のわたくし、こういうPC関連のガジェットにも弱いのよね～。

でも、ソフトと歩数計がそれぞれ３４８０円！ということは、２つセットでなんと７０００円近くもするではないか。うーん、５０００円以上だすなら、実物を見ないと買えないわ。

と思っていたら、なんと、某スポーツクラブで、このソフトと歩数計の説明会があるとのこと。さっそく取材がてら、でかけてみました。

上の写真のように、ノートパソコンにささっているのがUSB歩数計。意外に小さくて持ち運びしやすそう！と、俄然購入意欲は高まったのですが、いろいろ説明をきいていくうちに、

【うーん、これはまだまだ使えない。買うのやーめた】

という結論となりました。いまいちの理由は、

１．歩数計もソフトも、ダイエット初心者向けに、やたらに作りこみ、懲りすぎていて、データの訂正がほとんどできないのが致命的。

歩数計は２４時間たったらカウントがゼロに戻るという方式で、なんと０リセットすらできない。海外出張にいって時差がずれたら、もう使えないです。国内にいる人でも、歩数計をリセットしたいときってあると思うんですけど。

またソフト上でも、カウント歩数を訂正できないのです。なんか、これを使ってダイエットする人がうそつくと疑ってかかっているような、いやな感じ。多分ダイエット初心者向けに、いんちきできないようにしてあるのでしょうか？

２．でもね、こういうパソコンと連動しているようなダイエットグッズは、ダイエット初心者よりもわたしみたいなダイエットオタク、上級者みたいな人のほうが興味大だとおもうので、これ完全にターゲットユーザー間違えてます。

３．食事のカロリー計算の記録も、ダイエット超初心者向きでｘ。すでに入っているメニューが、”ハンバーガー”だの”かつ丼”だの、そんなのまっとうなダイエッターならひんぱんに食べないぞというようなデブフードだらけ。

うーん、カロリー計算はやはり、以前ご紹介した、フリー・シェアソフト【DIET７】に勝るものは少ないですね。そっちを見習って改良してくださいまし。

４．せっかくパソコンと連動できるダイエットデータ記録媒体なのに、ネット上でのサイトとの連携が甘い。パソコンにデータをうつしたり、スポーツクラブがこの商品を売るメリットがいかされていない。

キリンのリエータが作っている、【リエータカフェ】のサイトみたいに、栄養士さんがアドバイスしてくれるとか、フィットネストレーナーがお奨め筋トレメニューを組んでくれるとか、専門家のアドバイスを受けられるといったメリットがないと、パソコンと連動しても意味ないでしょ。

自分がよく食べる食品を登録したり、サイトと連携する機能も多少はあるようでしたが、実際にみてみると、おまけ程度の機能で、その機能を全面的にPRできるほどのものではなかったでした。

というわけで、ダイエットデータを一同に集めて管理したり、運動の状況を視覚化して続ける動機にしたいという、私の期待は無残にも打ち砕かれた次第。ネットでしらべたら、Yahoo!オークションでこのセット（ただし歩数計は古いVer1)が３０００円で売られていたから、やはり使ってみてダメだった人が売りにだしているみたいですね。買わなくてよかった～。

と厳しい評価をしましたが、これの開発者さん（？）もその説明会にいて、わたしのようなダイエットマニア的ユーザーのいいたい放題を、なるほど～と熱心に聴いてくださって、【次回の改良に生かします】と前向きであったところは◎。こういうデジタル・ダイエットグッズは、あとオムロンからもだしているみたですが、もっともっと研究して使えるものをもっと安く５０００円以下でだしてほしいです。

でも、こういうグッズの開発って、いつもおもうんですがどうもほんとにダイエットや運動をしている人ではない、システムエンジニアっぽいひとが、勝手にユーザーはこうじゃないかと想像して作っているかんじ。開発者目線であることが多いです。

もっと美健楽ダイエット達人たちみたいな、本当にダイエットや健康志向が生活にとけこんでいる、ダイエットの上級者たち＝ダイエットのトレンドリーダーたちを集めて意見を総合し、ユーザーが本当に求める商品を開発すればいいのにといつも思います。そういうトレンドリーダーたちに受ける商品は、簡略化したらダイエット初心者にも受けると思うのです。

コナミスポーツクラブさん、ぜひ、美健楽ダイエッター向けの本当に実用的で使える商品を開発してくださいね。よろしかったら、美健楽ダイエッター仲間ともども、ご協力させていただきます。

さて、とりあえずこれがだめだったので、わたしがいまのところ使っているたくさんのソフトウェアや、ネットのサイトを利用して、ダイエットデータをばらばらに管理するしか、まだしかたないみたい。みなさまはどんなソフトやデータ管理ツールをお使いですか？次回、わたしの使っているソフトやサイト等のまとめも、さくっとしようかな。

桜子の美健楽ダイエット・ブログ、４月末にランキングは卒業。このブログは削除！？それ以降もこのブログを読み続けたい方は、
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決心とヌーボー黒砂糖

数日間急に旅にでていて更新できず、やっと東京に戻ってきた桜子です。実は実家の鹿児島のほうへ帰っており、そこで大きな心境の変化のきっかけもあって、ひとつ決心をしました。

あと１ヶ月、この４月末に切り良く、ちょうど３年間参加し続けていた人気ブログランキングへの、積極参加を止めます。（止めるふりをしてクリックや人気を煽るような、幼稚な“扇動”ではありませんので(苦笑)、念のため。）

このブログをどうするかは、これから検討します。が、荒らしブロガーや個人のふりをした企業・サロンの宣伝ブログの暗躍、そしてランキング管理人自身の不正操作で、“泥水”のようにされてしまった場所は卒業。もっとすっきりとすがすがしく昇華された場所で、本当にダイエットに悩み、有益情報を欲しい方々とだけ、美健楽の環を広げるようなプラスになる交流をしたいと思っています。

引き続き、桜子のダイエットブログやダイエット情報をごらんになりたい方は、今週、美健楽ダイエット・マイスター・クラブへの募集をいたしますので、そちらへサインアップ（参加申込み）していただければと思います。ランキングでは、あと１ヶ月ほどのお付き合いとなりますが、最後までよろしくお願いします。

さて、鹿児島では、今年のヌーボー黒砂糖（新糖）、

しかも喜界島の荒木地区という、地元民には有名な稀少品を入手！そう、黒砂糖には、ヌーボーワインのように、毎年の”新酒”ならぬ”新黒砂糖＝ヌーボー黒砂糖”があるのですよ。

黒砂糖の原料のさとうきびの、刈入れ時は１１月。それを絞って加工してできた、その年の黒砂糖がでまわるのは、１－３月のちょうど今頃。しかも、地元の鹿児島でも、ごくわずか、数軒のお店でしか、この最高級とされる、喜界島のヌーボー黒砂糖は入手できません。

以前ご紹介した鹿児島のお店で取り扱わなくなったのですが、今回たまたま、とある店で発見して買い込みました。今月末くらいで、もう入手不可ということで、ほんとうに幻の喜界島のヌーボー黒砂糖です。

そして今年のヌーボー黒砂糖の出来が、おっ、美味しい！お店のおばちゃんも、黒砂糖通らしく、【今年は味も香りもものすごく出来がいい！】と絶賛でした。

写真の３つのうち、上の三角形のものと袋入りのが、ヌーボー黒砂糖です。下の２つは、昨年の古いものや市販品の生姜入りのもの。同じ黒砂糖でも、色も香りもかたさも、そして純度も、まったく違っています。

ただねー、美健楽ダイエッターにとっては、美味しくて食べ過ぎる！という、致命的な欠陥が。。。健康フードではなく、単なるグルメになってますね（笑）。それではまた。

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緊急事態発生でごめんなさい

今まで、桜子のセミナー・カウンセリングをうけていただいた方々へ、緊急のお知らせです：

今週、美健楽ダイエット・マイスター・クラブへに関してやクラブメンバー専用秘密ブログへのご案内、さらにセミナーやカウンセリングのフォローアップのために、みなさまにメールをお送りする予定でした。が、ちょっと緊急事態発生で、ご連絡は来週になります。

セミナー受けたのに、パスワード付メールもらってないよ？と思われた方は、もう少々お待ちくださいね。なお、セミナーを受けられても、私のほうにメールアドレスをお知らせいただいてない方は、ご連絡がとれません。

いつのセミナーをうけた○○です、というふうにコメント欄（非公開）に、実名、メアド、電話番号を残してくださいませ。そしたら折り返し、ご連絡させていただきます。よろしくお願いいたします。

桜子の美健楽ダイエット、ちょっと緊急事態発生で、しばらく更新厳しいかも。。。
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自家製あんこレシピ・やや失敗作

おはようございます。断食明けで味覚が鋭敏になり、市販品の白砂糖たっぷりスイーツが、舌を刺すようにきつくて食べられない私。でも甘いものはおやつにかかせない！ということで、自家製あんこを作ってみました。やはり一番美味しくてヘルシーでもある甘味は、砂糖の種類と量がコントロールできる、自家製に限ります。

↓この圧力炊飯器があると、自分の”実働”時間１５－３０分、鍋が働いてくれる調理時間３０分で、おいし、ヘルシーな自家製あんこが完成！これがないと、まあ２－３時間はおなべにつきっきりで、ことこと煮込む必要があります。

お気"楽"クッキングが身上の私、最初はことこと派だったんですが、自家製あんこのあまりの美味しいさに、頻繁に作るなら元がとれるわっと、購入しました。玄米も美味しく楽に失敗なくたけて、一石２－３鳥です。

★桜子お奨め発芽玄米を美味しく炊ける圧力電気炊飯器【発芽名人】が、今３・２１現在一番安く買える、お奨めの楽天店はここです★

そして数日前にお約束したように、玄米圧力炊飯器を使った、実働時間３０分でできる自家製あんこの簡単な作り方・レシピを公開！というわけで、いつものように適当に作ったら、きゃ～、見事に失敗しちゃいました。食べられなくはないんだが、ちょっと失敗作の自家製あんこが、写真のように鍋一杯！

失敗ポイントは、あずきの皮がちょっと硬いこと。水加減を適当にしすぎたのと、あずきは水につけなくてもこの圧力炊飯器をつかうと３０分で炊き上がって普通は大丈夫。だが、この新豆は、ちょっと皮が硬いものだったみたい。ちゃんと水につけたほうが、やはり失敗はないですね。

レシピでご紹介するなら、だれが作っても失敗なきよう、もう少しレシピを細かく割りださなきゃね。というわけで、２回目の試作を今日しますんで、写真入りレシピはもう少々お待ちを。

この鍋一杯の失敗小豆？もちろん、お汁粉にして食べますよ～。オーガニックの新豆のあずきだし、白砂糖を一切加えず茶色の砂糖をちょっぴりの、豆の味が生きた最上あんこですもん。、もったいない、もったいない。水を加えてもう少し煮ちゃえば、ぜんぜん問題なくなります。

あっ、この週末にお友達のとこでホームパーティがあるから、デザートとして、このお汁粉もっていこっ！うっ、その友人たちがこのブログを読んでいたら、まずいかなー（笑）

さて、昨日１日限定公開の秘密ブログ、そのなかでの顔写真公開も、無事終了しました。５０通以上の感想コメント、ありがとうございました。遅れて申し込んでくださった方、見逃しちゃった方、申し訳ありませんが今回はごめんなさいね。リクエストが多ければ、またこういう企画をやるかもなので、顔写真限定リクエスト・クリック↓しておいてね。
↓顔写真限定公開、またやってね！リクエスト・クリックをどうぞ

今日一日の限定画像です（３・２０のみ）

秘密ブログをごらんになったみなさま、コメントたくさんありがとう。秘密ブログは実は、１００名以上の方々へご案内させていただいたのですが、コメントがすでに数十件以上。やはり顔写真を見ると、実際にお会いしたムードになっていただけるようで、本当にフレンドリーな長文コメントをたくさんいただけて、嬉しいです。

でもなー、

【実物の写真と、文章と経歴の”クール”なイメージとの、ギャップが大きい】

というご意見が、約１名をのぞいて全員。これは、喜んでいいのやら悲しんでいいのやら、ちと複雑。でもまあ、クール＝きつい、怖いとかバリバリキャリアウーマンという印象でもあるみたいだから、その反対のほんわか・ノーテンキなイメージで、いいんでしょう。（と思い込んだもの勝ち）。

ちなみに、秘密ブログを見られない方々は、この記事読んでもつまらないと思うので、わたしが似ているといわれる人々（んっ？ｘｘちゃんって人だっけ？）の写真を、サービスでちらとご紹介↓（コピーライトの問題で、こちらも今日1日で消しちゃうかもの限定画像です）　

★ここにあった画像は、３・２０が過ぎたので削除しました★

まあ、クール美人の系統ではないのは、お分かりいただけると思います。いいのよ、フツーで。自分のルックスをほーらわたしって若いでしょ？きれいでしょ？とアピールして、自分のサロン・ビジネスに誘導をもくろむアンチエイジング・ダイエット企業宣伝ウーマンや、ネットでキレイといわれて喜ぶネット・アイドル熱望者、はたまた美容セレブとして売り出すタレントとは違って、私はルックスを売らない（売れない？）いちダイエッターですから。

一方、秘密ブログのほうにも調子にのって、さきほどおまけ記事をUP！もうごらんになった方々も、よろしかったら同じパスワードで再訪問してやってくださいな。今日２０日の夜中の１２時まで、パスワードをお送りした方のみ、閲覧可能です。

さて写真にかまけていたら、なっなんと、９日で美容体重、BMI２０くらいまであと３Kg絞らねばならぬ！という、超非常事態がぼっ発しかけております。今は断食明けで体調も絶好調、ベスト体重のBMI２１－２２くらいでハッピーなんですが、仕事のため、美健楽ダイエットではない超緊急ダイエットをするはめに陥るかも。まっまずい！と焦りつつ、仕事に戻ります。

その禁じ手の超緊急”美容”体重ダイエット、ぜひ見てみたいとおもわれた方は、
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３・２０顔写真公開中（秘密ブログ限定）

こんばんは。ふぅ、やっと秘密の期間限定ブログを作って、３・１６－１８に【桜子さんの顔写真がみたい！】と、匿名でなく正々堂々とリクエストをいただいた愛読者のみなさまに、さきほどご案内メールとパスワードをお送りさせていただきました。

今日中って公約しちゃってたから、焦ったー。思いがけず、ものすごい数のメールとコメントをいただいたので、メーリングリスト作りに手間取ってしまって、こんなぎりぎりに遅くなってしまいました。ごめんなさい。

そちらの秘密ブログでは、今から３・２０（火曜・東京TIMEです）丸１日だけ、桜子のプライベート顔写真を公開させていただいております。３・２１になったら削除予定ですので、メールを受け取られた方はお早めにご訪問ください。

なお、メールでのご案内対象者は

★３・１６－１８の間に、桜子の美健楽ダイエット・Aエイジングブログへ、アンケートのお返事かコメントを頂いた方、特に顔写真をみたいという意思表示があった、あると思われた方、です。これから顔写真みたいリクエストいただいても不可ですので、ご了承くださいませ。

最初は３・１６が締め切りでしたが、実は２/３以上が、日本以外の外国居住者の方々でしたので、そっかー時差があるんだと気づき、３・１８（日）までの分を対象にさせていただきました。本当に世界各国からたくさんのリクエスト、ありがとうございました。外国旅行大好きで欧米暮らしも長かった私は、海外太りの罠の怖さがよくわかるので、みなさまにあてにしていただけて、うれしいです。

また、明らかに悪意のあるコメント、匿名、メアドがないもの、明らかに写真をリクエストしていないもの等は対象外とさせていただきました。

私の写真をみていただいて、こんな人間がこの文章を書いてるんだなーと、リアリティと信頼感をもっていただけたなら、幸いです。

また、ものすごいおデブではないけど、美容セレブでも絶世の美女でもない。みなさま同様のいちダイエッター仲間、スリム＆エイジレス美女を”目指して努力している一般人”ですので、あまり期待しすぎないように（笑）。

桜子の美健楽ダイエット写真公開アンケート終了！ご協力ありがとう。
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自家製あんこも出来る玄米炊飯器・リンク

伊豆の桜坂ガーデンでの、２泊３日美健楽”ジュース・リセット”セミナーから帰ってまいりました。むこうでネットにつなげず更新もコメント・メールチェックもできなくて、ごめんなさいまし。写真公開・秘密ブログへの駆け込みリクエストもたくさんいただいていました、ありがとう。今日明日あたりにご連絡させていただきますね。

さて今日の記事は、セミナー参加者のみなさまからの熱いリクエストにお応え：　　美味しい玄米ごはんが炊ける、桜子愛用の圧力電気炊飯器、【発芽名人】の過去記事を、リストしておきます。

自家製玄米ごはん（炊き方＆冷凍法）
発芽名人（圧力玄米炊飯器）買っちゃった
究極の玄米炊き方・追求史
美味しさ評価は？発芽玄米・圧力炊飯器
体験記ランキングも

今、送料込みで一番安そうなネットショップへのリンクはこちら↓

★桜子お奨め発芽玄米を美味しく炊ける圧力電気炊飯器【発芽名人】です★

実はこのムラウチというネットショップ、私のお気に入り店のひとつ：　お気にポイントは、

・たいがいのものが、送料込みで他店より安い、
のはもちろんですが、
・家電からPC用品から美容・ダイエット用品まで品揃えが幅広い。ナショナルのナノスチーマーも、ここが一番安くてここで買いました。
・だから、１万円以上買ったら送料無料というのを、クリア、利用しやすい（この炊飯器はもうこれ１台で送料無料です）
・在庫のチェックとか、クレーム対応がちゃんとしている。電話等のフォローも迅速で感じがよい

実は、今日も、この店から４点ほど購入した商品が届いていたところ。偉いわ、ムラウチさん。というわけで、別にアフィリレートがいいわけではありませんが、ムラウチさんもお奨めです。

セミナー参加者のみなさま、玄米が美味しく炊けるというメリットのほかに、美健楽なゆで小豆あん（マクロビオティック風あんこ）が簡単にできると聞いて、購入意欲がぐーんとアップした方々が多かったみたい。そういえば、美健楽なゆで小豆あん（マクロビオティック風あんこ）のレシピは、以前のセミナー参加者の方々にも、リクエストされていたっけ。

ということで、今週あたり、ゆで小豆あんのストックが切れていたので、作って写真をこのブログにUPしたり、美健楽ダイエット・マイスター・クラブの方々には特別に、詳しいレシピをメール配信しちゃおっかなーと考えております。

そうそう、美健楽ダイエット・マイスター・クラブ（仮称）へ入会したーい！という声を、今までのセミナー参加者の方々からもいただいてました。大丈夫！今まで桜子と実際にお会いして、セミナーやカウンセリングを受けていただだいた方々には、今週、どっちにしろご案内をお送りするつもりでした。例の写真公開の秘密ブログへのパスワードも一緒にね。

実際にお会いして私を分かっていただいた方、セミナーやカウンセリングという形でかかわっていただいた方々は、もう美健楽ダイエッター”仲間”ですからつながり続けたいと思っています。ただ、この２－３ヶ月ほどちょっとプライベートで色々あって、ややひきこもり気味だったのでした。ごめんなさいね。

でも今回の伊豆セミナーや、渋谷のスクールセミナーで、本当にいいコミュニケーションの環を一緒に作ることができて、美健楽パワーをいただけて復活いたしました。というわけで、今週は色々アクティブに働いてご連絡しますので、もう少々お待ちくださいね。それではまた。

桜子の美健楽ダイエット２００７、写真付きで実況中！
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リクエストありがとうと結論

みなさま、昨日の写真公開アンケートその２にご協力ありがとうございました。ちゃんとしたお名前で、数十通にも及ぶコメントとメール・リクエストを頂きました。ありがとう。

やはり、顔が見えると実在してることがわかるし、信頼感もアップするという声が多かったです。

ランキングクリックで”写真公開”に一票

その一方、

「ネットでの写真公開は、特にあなたみたいにネットストーカーがついている人は止めたほうがいい」

という友人、読者さんのご忠告もいただきました。実は書籍化してから、ネットの嫌がらせがリアルの世界にも及んできて、確かにストーカーの影を感じております。

ただ、あまり恐れてはいず、そういうことをする人たちに、逆にプチ・カウンセリング的なメールを送ったりして、対処したりしてますが（笑）。嫌がらせをする人たちも、そうする行為で自分がなにを得るんだろう？と、正気になってほしいものです。

ということで、相反する反応に対して私がだした�