ビリー秋来日と次のブーム予測

昨日のビリー軍曹の食事分析の記事の、ソースになったFRIDAYに、もうひとつビリーファンに興味深いだろう情報があったのを思い出しました。追記しておきます。

それは、ビリー・ブランクスは、この秋、また来日する予定があるらしいってこと。スケジュールは未定だけど、来日することだけは決まっているらしい。来日して、新潟地震の義援金集めとかのチャリティもするそうな。

★追記：いまYahoo!ニュースをみたら、来日情報決定がでてました。この記事はゆうべ書いたものなので、情報がタッチの差で遅くなっててすみません。

Yahoo!ニュースより引用：
ビリー隊長が日本キャンプ実施へ
8月30日9時39分配信 日刊スポーツ

　ダイエットプログラムで人気の米インストラクター、ビリー・ブランクス（５１）が「ビリーズブートキャンプ　日本ツアー」を行うことが２９日、分かった。９月２２日のパシフィコ横浜を皮切りに４会場で１５回のキャンプを実施。ダイエットに参加する２万人の「入隊者」を約１時間にわたって鍛える予定だ。（引用ここまで）

つい先日、たしか６月後半に日本に初来日して、TVでPRしまくってて帰ったばかりなのに、たった３ヶ月後の９月！に、早くもまた来るんですね。

それにしても、最近、ビリーズブートキャンプの人気の下降を感じます。その理由は、

★楽天の総合売上げランキングがちょいと下降気味っぽい。。。

ダイエット・健康・売上げランキング：
こちらではまだ１位を保ってますが。。。

総合・売上げランキング
たしか、ずっと１位だｋった総合売上げでも、この秋の旬の”新米”に１位を明け渡してますね（８・３０現在）。でも米に負けるのか、ビリー。。。まあ、食欲の秋は、エクササイズよりグルメ！ということかな。

また、別の理由としては、
★身近で、あまりはやりものとかトレンドに詳しくない人、親戚のおばちゃん（５０代＋）とか中小企業のまじめなサラリーマンとか、から、

【ビリーズブートキャンプ、始めたんだよー】
（「入隊」というマニアックな言葉は使わない）

と聞かされることがふえた。ただしよくよく聞くと

【知り合いが飽きたといってVTRをくれたから、ただでもらった】

という人がほとんど（笑）。

”トレンドリーダー”（流行に興味がある人や流行を作り出す人）としてビリーに飛びついた人たちが、挫折またはVTRに飽きて、こういう”トレンドフォロアー”（流行にあとからついてく人）とか”トレンドイグノアラー”（流行に興味ない人）たちに、VTRをあげているんでしょうね。

さらにさらに、
★ブログランキングもビリーだらけになってしまって飽和状態で、しかもビリー関連ブログの順位が、じわじわーと下がってきたことにも、ブーム下降の匂いを感じます

そして、ビリーのVTR/DVDを他人にあげているトレンドリーダーたちが、ついていけなくて挫折したのか、それとも最初に買ったVTRをさんざんやって飽きただけでビリーエクササイズそのものには飽きてないのか。これが、ビリーブームが続くかのポイントでしょう。

そしてそのブームが続くかを占うのが、ビリーのこの秋の再来日。多分、ビリーエクササイズVTR・DVDの第二シリーズ【エリート】の日本語版を日本で売り出して、ニュースを作って、下火になりだしたブームに活を入れるためにくるんだろうな。

このエリートがまたばか売れしたら、ビリーブームはもう少し続く。あまり売れなかったら、ビリーエクササイズそのものが飽きられているってことで、ブームの下火は止められないでしょうね。

私の予想では、ビリーが来日してもブームの下降は止められないと思う。実は私が買ったビリーDVDは、アメリカの英語版を現地で調達したものなので、この”新作”の【エリート】シリーズなんですよね。でもこれ、特に第一弾と比べて新しい点がない。”ぶんぶん”の次にブームになりそうな、おもしろい動きもないし、特徴的な工夫もなくて、ほんとにフツーに第一弾の続きって感じ。下火になりだしたブームに、活を入れる力はなさそうです。

で、トレンドリーダーというか、ミーハーな新しいダイエット・美容・健康法大好きな私、ビリーなんぞさっさと飽きてます。（というかあまり興味なかった、どうせ半年ー１年のブームで終わると思っているから）。すでに次のブーム、この秋９月から流行りそうな、新しい”ダイエット法、というか、これアンチエイジング・スキンケア法”かな、にも、もう目をつけているんですよね。

それは、桜子命名、【頭筋（とうきん）マッサージ・頭（あたま）スキンケア】。いま、これまたブームで、ビリーよりは定着しそうな、田中ゆくこさんの顔筋（がんきん）マッサージの次にはやるのが、これ！！！と思ってます。なんだそれ？という説明と、９月からのブームと、タイミングまで指定してブームの予感を言い切った根拠についての続き記事は、↓のご興味クリック！がおおければ、次に続きます。

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ビリー軍曹の【食事】分析

先週、８月第三週号のFRIDAYに、ビリーズブートキャンプの考案者、ビリー軍曹のUSAの自宅ルポの記事がのっていました。ビリーのエクササイズについて書いているブログや雑誌・メディアは多いけど、彼の食生活、ごはんについての記事は珍しかったので、ここに覚えている範囲での要点をメモっておきます。

【ビリー軍曹のごはん】とは？

１．朝食はジュースやフルーツ
２．昼食はチキンとベジタブル
３．夕食はステーキとポテト
４．牛乳は、消化に時間がかかってからだに悪いように感じられるので、飲まない。

このアメリカーン！っぽいけど割りに健康的なメニューをみて、桜子が、この点はいいな、特に筋力アップ志向のダイエッターや筋肉フェチのひとが取り入れられるなと思った、美健楽ダイエット的分析ポイントもまとめておきます。

【自分のダイエットにも取り入れられる点】

★朝をジュースやフルーツといった軽めの液体食にして、実質１日２食と減食＝減カロリーするのは、もはやダイエッターの定番中の定番。私もやってます。

★昼と夜は、肉がメインのローカーボ（低炭水化物）ダイエット食っぽい。パンは食べるかどうか書いていなかったけれど、多分あの筋肉のつきかたからして、ほとんど食べていずに、野菜と肉に含まれるカーボだけなんじゃないかなと思います。ただし、昼と夜では、肉や野菜の質に違いがあるようで、

★昼は低脂肪の肉（チキン）に野菜というのは、ダイエッター向きのローカロリー食。昼ごはんは、たくさんの野菜＋白い（低脂肪）肉や魚といった、どちらかといえば野菜中心食といえましょう。ビリーは、肉気のおおい、アメリカ風チキンサラダとかも食べていそうですね。

★夜は、ステーキ（多分、ヒレとかの赤身の牛肉）とポテト。夜には、赤身の牛肉か豚肉がメイン＋付け合せの野菜といった、筋肉を夜につくってつけるための、”プロティン”重視のローカーボ食、ではないかと想像します。

ポテトは糖質が多いので、栄養的には、実質炭水化物に近い。けれど、アメリカ人はポテトやポテトチップスを”野菜”とみなしています。だから、ビリーにとってはこの夕食も昼食と同じ、肉＋野菜、ただし、夜はもっとがっつりとした肉、多分牛肉か豚肉の脂肪分の少ない部位を食べて、寝ている間の筋肉増強に励んでいるのではないかと思いますね。

ただし日本人は、ポテトのかわりに玄米ごはんや胚芽米をかるく１ぜん、または温野菜を食べたほうが、日本人にあった”カーボ”なのでよいと思います。ビリーそのままではなく、ヒレステーキをわさびじょうゆで、玄米ごはん＋温野菜の副菜・つけあわせ（ごはんなしでも大丈夫ならなしで）、というふうに、日本人向けに多少アレンジしたほうが、ダイエット効果は高いと思います。

★あと、書いてないけど、あの異常な筋肉のつき方からして、ほぼ確実に、プロティンパウダー（サプリ）や筋肉増強剤は、ボディビルダー並みに摂っているでしょう。

★最後に、牛乳は飲まないとなぜか唐突に書いてありましたが、まあこれは欧米の健康志向の人の間では常識となりつつあるので、驚きませんね。私も牛乳はほとんど飲みませんが、時と場合で少々。

ビリー軍曹の場合、牛乳を飲まない理由が、”消化に時間がかかる感じがする”という、自分の”体感覚”を重視した理由だったのが、体感覚が強いタイプなんだなあと思って、私と同じなので好ましかったです。これが美容オタクや頭でっかちのうんちく好きだったら、”牛乳は環境ホルモンがなんたら”と、体感もできないうんちくをたれるところですからね。えーい、他人のうんちくを受け売りせず、自分の体に聞けっ！と、思わずいいたくなります。（が、他人の健康法には口出ししない主義なので、言いませんけど）

牛乳の”害”は科学的には証明されていず、栄養価・カルシウムが高くて体にいいという昔からの旧説と、いろんな理由で飲まないほうがいいという新説に分かれています。特に生産者団体が世界中で強いので、新説をとなえて牛乳を飲まないとか飲むなとか書くと、すぐに突っ込み・抗議がきがちなようです。

私はほとんど飲まない派だけど、なんがなんでも牛乳はだめ！ってこともない、牛乳飲まない派寄りの、中立派、かな。

飲まない理由は、牛乳をどうしても飲まねばならない理由がなくて豆乳で事足りる、また、子宮系の病気で手術を受けて以来、牛乳を飲むと子宮のあたりが冷えてよどむ感覚がある”陰性”を感じるので、それが気持ち悪いという体感覚です。あと欧米の美健楽マスターな友人たちがほぼみな牛乳は控えめにしているので、牛乳が体によくない感じなのは、多くの人の共通に感じている経験則なのかな、というのも理由ですね。

ただし、多少は摂る理由は、牛乳を加工して”陽性”にしたチーズはからだが冷えないので多少食べますし、かき氷にかける自家製の練乳シロップをつくるときには、豆乳より牛乳のほうが美味しいので牛乳を使います。さらに、アイスクリームとかソフトクリームは、体を中から冷やしたい夏にはやはり美味しいです。

牛乳も、栄養不足の戦後のように栄養を摂るためにどか飲みする時代は終わり、飽食で牛乳の脂肪分や陰性が嫌われる時代になったと思います。だから、陰性の牛乳を陽性にする調理・加工法でからだを冷やさず、また体を適度に冷やしたい夏には控えめに食べるというくらいでよいのではないかと、個人的には思いますね。

というわけで、ビリー軍曹のエクササイズではなく食事分析。参考になりましたでしょうか。最後に、ビリー軍曹の”ココロケア”も少々：

★ぼくは貧しい家に生まれたので、貧乏から抜け出したいとずっと思い、そのために常にこうなりたいという”夢”を持ち続けていた。だからこれだけ成功できたのだ。

という旨のコメントがありました。つまり、ハングリー精神と常にお金持ちになりたいアメリカンドリームを描き続けるイメージングは、お金持ちになるための、王道中の王道のココロケアということですね。当たり前でシンプルだけど、これは簡単にまねできそうです。

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やずやケフィア評価：★

一応、やずやのケフィアヨーグルトサプリそのものの美健楽評価も、メモ的にまとめておきます。

これでやせるとか若返るという怪しいダイエット食品や健康食品、コスメではなく、あくまで”サプリっぽいルックスの食品”で、”からだのリズムを整える”とかいうあいまいな感じのメリットのもの。一番のメリットは、”健康にいいものを毎日食べられる安心感”という雰囲気商品。細胞や肌がよみがえるとかの薬事法違反の大嘘サプリやコスメではないので、ふだん厳しい消費者目線で辛口批評が多い私の評価も、マイルドになっております（笑）。

あと、ここの関連会社の人たちを個人的に知っているんですが、この業界に多い、消費者の味方のふりして自分の儲けにしようとか、自己顕示欲と儲け主義まんまんの美容マダム・タレント系のビジネス・人々と違って、けっこう普通にまじめでいい人たちなんですよね。お値段もそこそこリーズナブルなのでで、ばか高いぼったくりコスメばかり見慣れた目にはほっとして、突っ込みどころがあまりないし。

でも知り合いだからといって、－改善点も見逃さない、でも＋よい点、ほめるべき点はほめるという、消費者目線での中立的評価を心がけております：

やずやのケフィアヨーグルト・サプリ：★
（人によっては合うかもなので、そこそこお勧め）

＋よい点：

＋健康によいという俗説のある”ヨーグルト”、しかもケフィアヨーグルトという”ブランド”を、フリーズドライにしてカプセル化したので、どこでも手軽に摂れるという便利さが売り。健康によいといわれる伝統食品を定期的にとっているという”安心感”が一番のメリットでしょう。

＋健康補助”食品”としてＰＲしてるのに、

薬やサプリっぽいカプセルに入れているので、見てくれからなんとなく薬くらい強い効果効能が期待できそうで、効きそう！と暗示にかけられ、プラシーボ効果が期待できるかも。私みたいにプラシーボ効果を信じない中立的な人間にとっては、実際の効果は体感もできないしわかりにくいです。

＋－また、カプセルにつめているから、菌が生きて腸まで届きやすいというのも売りだが、私はこれはサプリによくある説でその効果をあまり信じてないから、＋－の中立評価

＋味は薬っぽくなくてかなりヨーグルトっぽくて、私はまあまあ美味しいと思う。薬くさい匂いもないし、これならカプセルからだしてジュースに混ぜ込むとかのアレンジも可能。カプセルじゃなくて、粉でもっと大量にお安く売って欲しいなあ。そしたら、サラダにかけるトッピングとか、いろいろレシピのバリエーションが楽しめそう。

＋価格も１日分５５円で、私が目安にしている１日分７０円に収まっていて、サプリとしてはリーズナブルだと思う。ただ食品としてみなすと私の手作りヨーグルトよりは割高かなとも思うけど、生のケフィアヨーグルト市販品は１回分１００－３００円くらいにつくことを考えたら、安いのかな。なにと比較するかがポイントですね。

－改善点：

－ケフィアヨーグルト一般に期待されている効果は、便秘改善やおなかの調子を整えた結果やせるとか美肌でしょう。でもこの商品の実際の、健康・美容への効果は不明で体感もしにくいのが難点。

これはサプリの形をした食品なので、”これでやせる”とか”便秘が治る”とかいいきっては法律違反。だから、”からだを整える”とか、ぼやんとした効果しかうたっていないので、私みたいに実際からだで感じられる効果を求めていて、かつうんちくに対して疑り深い消費者には、メリットがない。もっと思いっきり香りがきついとかだったら、香りでごまかされて効果あるはずと思い込めるかもしれないですけどね。

－これだけ宣伝広告にお金つかっていたら、値段の半分以上、宣伝広告費でしょ！商品にかけているお金は少ない、つまりモノとしては質が悪かったり安モノじゃあないの？と疑ってしまう、消費者心理はありますね。つまりマイクロダイエットみたいなもの。

私は価格に含まれる、お高い広告宣伝費の分を負担するのがいやなので、たぶんこれを今は買わない。様子見して、やずやのＣＭにのっかってたくさん出てくるであろう類似品を、１年後ぐらいにチェックして、もっと割安で品質がよさげなものを買います。もしくはやずやのがもっと安くなって、競合品よりコスパがよくなっていたら、そっちを買うかもです。

でも実際には、こういうサプリより、本当のケフィアヨーグルトとか、より善玉菌の豊富なＥＭヨーグルトとかの食品を、自家製で手作りするだろうな。それが一番安くて効果が高いでと思います。

【結論のまとめ】

自分で手作りしたくない・時間がないという、食品よりサプリ頼みの人には向いているかもなので星ひとつ★評価（★★★が最高）です。”からだによいものを毎日食べている”という安心感が１日５５円で買えるので、まあいいんじゃあないでしょうか？でもこういう加工食品（サプリ）より、ほんまもんのヨーグルト手作りのほうが、ずっと善玉菌効果もコスパも高くていいと思いますけどね。

このやずやのケフィアヨーグルトサプリを種ヨーグルトにするというオリジナル実験のほう、結果を速報しちゃいますと、失敗したけど、とある工夫をしたら、最終的には成功しました。できたよー、自家製ケフィアヨーグルト！やずやのパンフには殺菌してあるって書いてたから無理じゃないですか？とご忠告メールもありがたくいただいたけど、、ヨーグルト作り名人の域に入っている（？）私の手にかかれば、こんなもんさっ、と。また詳細レポートしますね。

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大宣伝中の白いケフィアサプリ（やずや）

黒い疑惑のニセ学位【栄養学博士】についてお昼休みに記事を書いたら、さっそく黒い脅し？メールがわざわざやってきました。さらに、またまた人気ブログランキングの理不尽メールも舞い込んで、得票ストップ。あの美容カルト集団関連な事を書くたびに、こういう黒いことがおきるのがすっかり当たり前になってきたので、受け流す～（古っ？）とか関係ねぇ（まだ新しい？）、ということにしました。

ココログに、うちのブログの強制削除依頼でも、集団でだしたらどうかしら？って、たぶんもうやってますね。ココログからのお知らせがくるかを、のんびり待ちたいと思います。

こういう”黒いもの＝負なもの”よりも、自分のダイエットやポジティブエイジングに役立つ＋（正）ものへの興味が基本的には強いので、そっちの前向きな調査で忙しいのよ、私も。論理性のない感情的なだらだらメールに付き合っている暇はないです、ごめんなさい。たまったメールの順番がきたら読んで、別ブログで公開お返事するかもです。順番なんで、のんびりと待ってみてくださいまし。

と、この業界の黒い話やグループをちと調べていたら、世の中、リアルの宣伝広告の世界もネットの広告も、とある”白い”健康食品で埋め尽くされているではないですかー！それは、

【やずやの千年ケフィアヨーグルトのサプリ！】

あの香酢で大当たりした博多の健康食品会社、やずやの期待の健康食品サプリ、というかカプセルに入ったサプリ型の健康食品というべきか、の第二弾らしいです。

こっちはふつうの、”生”のケフィアヨーグルト。１個１２６円だけど、通販でしか売ってないから送料かかると高くつきますね。

一方やずやのほうは、ＣＭやサンプリング告知がブログ村のページのトップにも載っているし、ＴＶではＣＭ流しまくりだし、ネットの検索サイトにもどーんと大きな広告が。さらに、大量のサンプル配布やアフィリエイトブログの募集までしてて、社運をかけてＰＲしている様子が伺えます。

実はここの会社の方々、本業のほうでちょいと知ってます。健康食品で一発当てる会社って、博多のおじさまがたが経営してるところが多いんですよね。泥臭いセンスだけど、生活者、とくに主婦が直感的によさそう！と思うものを作ってきて、新聞広告や大量サンプル攻勢をかけて迫ってくるので、自分でも気づかぬうちにふらふらーと試していたりします。

ええ、もちろん私も、数週間前第一回目のサンプル・モニター募集になにかのついででつい応募して、サンプル試しましたよ。で、感想はこうこうで、味はこう、だからみなさん、私のアフィリエイトリンクでサンプル申し込んだりこれ買ったりして、私にちょこっとアフィリ手数料を儲けさせてねっ！というのが普通のアフィリエイターですが、私はやりません。

アフィリリンクを調べてくっつけるのがめんどくさいし（あっ、本音）、こういうアフィリエイトのための評価はだれでもできちゃいますから、オリジナリティがないと思うのでやらない。

でも、手元のやずやのケフィアヨーグルト・サプリ、眺めていたら面白いオリジナル企画というかお馬鹿企画を考えついちゃいました。それは、

●やずやのケフィアヨーグルト・サプリを”種ヨーグルト”にして、食べるケフィアヨーグルトが自家製で、いつでも安く作れないか？

大宣伝しているやずやの千年ケフィア菌の培養力・生命力が、どのくらい強いものなのかの実力テストにもなりそうですし、これ、おもしろいかも。

このブログを長いこと読んでる方なら、私がヨーグルト菌や天然酵母菌、ＥＭ菌等を培養して、自家製のヨーグルト、とうふ、天然酵母パンなどをせっせと作っている、培養マニアでもあることはご存知のはず。そう、ヨーグルトって、種になるヨーグルトと牛乳（または豆乳）、温度を３０－４０度に保てる５０００－７０００円のヨーグルトメーカーさえあれば、自分で簡単につくれるんです。美味しくて健康的なものを安くたくさん食べるには、手抜きの手作りが一番コスパがいいんですもの。

ケフィアヨーグルトとは、ケフィア菌という特定エリアのヨーグルト菌を元に作る、より善玉菌が豊富なヨーグルトのこと。通販でケフィアヨーグルトを売っていますが、値段が高いしわざわざ取り寄せも、保管する方法もけっこうめんどくさい。カスピ海ヨーグルトと似た感じなのです。だから普通のヨーグルトよりより健康的で美味しいのは知っていたけど、種ヨーグルトがネックでふつうのヨーグルトを作っていたんですよね。

でも、やずやのケフィアヨーグルト・サプリは、ケフィアヨーグルトをフリーズドライした白い粉状で、それをカプセルにつめたもの。んっ、これって、ケフィア菌が天然酵母のホシノくんみたいに、”冬眠”してるだけだったりして。じゃあ種ヨーグルトとして使ったら、目を覚まして培養力を発揮してくれて、かんたんにケフィアヨーグルトが作れるかも、と思いついたんですねえ。

つまり、市販の豆乳にやずやのケフィアヨーグルトをカプセルからだしてまぜこんで、４０度で６時間ほど置いたら、とろーりとしたケフィアヨーグルトが、お安くたくさんできちゃうかもと。

さらに菌マニアな私は、手元にある沖縄の比嘉教授のＥＭ菌でもヨーグルトを作ってみて、どっちが培養力のある善玉菌なのかの比較実験もしてみようと思いつきましたのです。ケフィアヨーグルト菌もＥＭ菌も、どちらも複数の善玉菌のＭｉｘ（混合物）という点では、似たようなものなんですよ。いやー、理系の実験ヲタ心というか、ヨーグルトマニア心が、騒ぐわー。

というわけで、次回、そのおもしろ企画の結果と結論をご紹介。そちらに行く前に、一応、やずやのケフィアヨーグルトサプリそのものの美健楽評価も、メモ的にまとめておきましょうかと。長くなったので、別記事に分けて続きます。

●ご注意：やずやのケフィアヨーグルトを種ヨーグルトとして使うことは、もちろんやずやさんでは推奨してない、どころかたぶん間違った利用法として止めると思います。この実験は、あくまで自己責任でやっているものです。

こうした菌を培養してつくる発酵食品って、雑菌が入っておなかをこわしたり、変な悪玉菌を培養して食材をだめにしたりという危険性もあるので、やってみたい方は自己責任でお願いします。私は責任もてません、といっておきます。とはいえこれって、自家製の納豆やら種菌やぬか床をわけてもらってつくる発酵食品の作り方と同じだから、昔から家庭でやっていることなんですけどね。

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栄養学博士のニセ学歴汚染・ダイエット・AA・美容業界では特に拡大中！？

クレイトン大学の【栄養学博士】、英語でいうとPhd in Holistic Nutritionとやら（失笑。。。）と自称されるらしいこのアメリカの”大学の学位”、私自身もダイエットやアンチエイジングに役立つ栄養の知識や資格が、もっと欲しいなあと思って調べていたところ。なので、他の資格や学位とともに、日米のサイトや関係者にも問い合わせて、この”学位”を改めてじっくりと調べてなおしておりました。私なりの結論がでたので、ずばっとまとめます。

この本はなに？答えは記事の↓のほうにあります。

ご存知ない方のためにまとめておくと、この”【栄養学博士】の学位”とは、

クレイトン大学(Clayton University)
（American） Clayton College of Natural Health

という”大学のふりをしたアメリカの民間組織”が発行している”学位もどき”で、
取得するのに１００－２００万円かかるけど、
日本にいながら日本語で取得できるという触れ込みの、
アメリカの通信教育
なのです。

日本語読みでクレイトン大学でつづりの違う、本物のまともな大学もありますのでややこしい。まともな大学とみせかけるために、わざと紛らわしい名前をつけているらしいです。

まあウィキペディアとかの信頼性の低い口コミサイトでもかなりたたかれている、疑惑の組織とニセ学位らしいです。が、ネット情報だけではなく、それ以外の信頼性の高いリアルの世界のソースや人脈もいろいろ調べてみました。文部科学省や厚生省にもＭＢＡの留学生仲間がおりますが、そちらにも知られた”悪名高い”組織みたいですね。

で、桜子の結論が３つ：

★１．これ、どこをどう言いくるめても、【ディップロマ・ミル（ニセ学位製造工場）のニセ学位】みたいと思います。

日本人もターゲットにし始めた、２００万円ほどの金で買える”ニセ学位”製造の、”代表的”な組織・ビジネスのひとつ、とみなされているみたいです。絶対にかかわってはいけないやくざのような脅しをする組織が運営しており、取っても就職にも仕事にも使えない”学位”の代表だと思います。

私の結論の一番の決め手は、↑の写真の本と、このサイトとブログ：
学歴ネット
学歴汚染ブログ

ニセ学位ビジネス追及・糾弾の日本の第一人者、静岡県立大学教授の小島茂さんの著書と個人サイトです。私疑り深いもので、この小島さんに関してもネットとリアルのネットワークでかなり調べました。本の表紙がちょっと怪しかったもので（笑）、インチキジャーナリストだったりしてとの偏見もあったのですが、最終的に彼は信頼できる正義感からの糾弾者だと思いました。（疑ってすみませんでした）

彼の本物のアメリカでの高学歴も信用ＵＰの理由のひとつではありますが、なによりもこんな怖い組織とひとりで戦うメリットって、あまりないですしね。崇高な理念や義憤・正義感といった強い感情がなければできないことなので、尊敬いたします。

この本には、また学歴ネットのこちらにも一部、小島さんのこれらの個人ブログに対して、クレイトン大学の日本人関係者が、自分たちに対する名誉毀損だっ！ネットの記事を削除しないと裁判沙汰にするぞと脅し、恫喝、嫌がらせメール延々とを続けた様子や、実際の日本人被害者による”ニセ学位商法の手口”について、ひぇーここまでやってるの！というこわーい様子が、詳細に書かれています。（あれ？どっかで聞いた手口だな。。。）

でも、
【ネットにはうその情報も多いから、ネットで調べただけでは、クレイトン大学の栄養学博士がニセ学位とは言い切れない】

という方もいて、その気持ちは私も少しわかる。ネットの情報って偏りも多いので、なんかまともな情報でも信じにくくなってきています。そういう方は、なにはともあれ、ちゃんとこの本を買って一度読んでみたら？読んでいるうちに、小説以上の事実の恐ろしさに、だんだん青ざめます。ニセ学位の”洗脳”から、目覚めることができるかもしれません。

この本の中には、個人の体験談以上に、公のマスメディアでのクレイトン大学に対する批判活動歴も、たくさんのっていました。英語ができないけどアメリカの学位らしきもので箔をつけたい、学歴コンプレックスの日本人をターゲットにした、詐欺スレスレのビジネスということで、日本やアジアでひそかに”学歴汚染”が拡大中。特に美容・ダイエット業界ではひどいらしいと、この本にも実例があげてありました。なのでここ数年、ＮＨＫや民放のＴＶやラジオ番組でも”学歴汚染”が特集されているようです。

でも普通の人は、
【自分だけはそんなニセ学位にはひっかからないし、関係ない】

と思いがち。で、私もそうだったので、学歴汚染の本当の怖さや深刻さを、あまり深く意識していませんでした。学歴汚染については知れば知るほど怖くなる、”身近にひそむ吸血鬼が、人知れず仲間を増やしているのに気づいた”ような、怖さがあります。

ただ、私はこの”学位”については、２年ほど前に興味を持って調べたことがあったのです。某有名管理栄養士さんが堂々とマスコミに、栄養学博士・管理栄養士という肩書きをPRしていたので、【国家資格である管理栄養士さん、しかもマスコミにもよくでている有名人が、肩書きとして誇示して使っているくらいだから、権威あるものだろう】と単純に思ったんですよね。

でも、その時点で速攻【これインチキ学位だな】と判断できたのは、アメリカ人の友人・知人経由で、【その組織は、アメリカでも結構有名な、ニセ学位製造業者の代表的なとこだよー】と聞いたこと。友人の知り合いに、実際の被害者もいましたから。

さらに、そういう噂がなくても、”Ｐｈｄを通信で簡単に取れる”って聞いただけで、うさんくささ全開で失笑。アメリカでちゃんとした大学の学位をとったり、働いたことのある人間なら、Ｐｈｄ取得の難しさ、だからこそそれを持っている人間が名刺や肩書きに必ずうれしそうに書くって事実を、身にしみて知っていますから。英語もできずにとれる、しかもＰｈｄって、ありえんっ！って感じです。

あと、
【ニセ学位でも、内容的に素晴らしいホリスティック栄養学（代替療法とかね）を教えてくれれば自分のためになるので、かまわない】

という内容重視の意見もあるでしょう。

でも残念ながら、これは成り立たないでしょうと思う理由や、じゃあニセ学位にだまされない方法、さらにこのニセ学位を広めている”ＰＲ工作員”やらアフィリエーター（？）が、日本人にもいるらしい、３つの結論のうちのあと２つ、等々の続きのお話は、次回へとさくっと続く。。。予定です。（私の気が変わらなければ）。

なにはともあれ、ダイエットやアンチエイジングに励む皆様、本当にこの業界はこういうインチキ商法やインチキ組織・手下がことさら多い業界なので、こういうのに引っかからないよう、十分お気をつけください。こういう商法はだいたい１００－２００万円巻き上げるのが相場らしいですが、しゃれにならない結構大きな額ですもんね。

お金をかけなくてもそこそこの知識は得られるし、ダイエットもアンチエイジングも、お金をかけずにお気”楽”にできる方法が一番長続きすると思います。

最後に、すでにひっかかってしまって、この記事を読んだら反論したくなった方？へ：私の個人的結論・考えに、むっとする必要は一切ございません。イワシの頭も信心から。。。ニセ学位でもインチキ組織でも、ご自身が信じて取りたいなら、外野は無視！役にたつかは疑問ですし、他人をまきこんで被害者拡大したら詐欺の片棒かつぎでまずい、と私は心配しますが、自分でだまされる分には自己責任で問題なしっ！ご自身の信ずる道を進んで幸せを感じられるよう、陰ながらお祈りいたしております。

（ご注意：　ニセ学位商法関係者が典型的やり方であるらしい、削除依頼、脅しメール等送ってきても、めんどくさいのでここではお相手しません。別ブログに一般公開・レポートさせていただきます。悪質・しつこい場合、学歴ネットや関係省庁、メディア・マスコミにも、”ニセ学位商法”について、問合せ資料とさせていただく場合がございますので、ご注意ください）

★追記：
ＣｌａｙｔｏｎＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙと
（American） Clayton College of Natural Health
は別組織というご指摘をいただきましたが、根っこは同じという別ソースもあり、現在さらに調査中。

ただし、どちらの組織も、”世界の健康本ブラックリスト”で、ディグリーミル（ＤＭ＝ニセ学位製造工場）であると認定的記述をされているので、ＤＭであることは間違いないようです。

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引越し準備中ですが問題発生のため、
これも残して様子見中
★追記：↑これ押してみたらわかるけど、またまた、理不尽な”不正リンク”とかやらが届いて、クリック無効になってるようで。すみません。

それにしても、アンチエイジングの●さん関係？と思われそうな記事を書くたびに素早いタイミングで、理屈の通らない”不正リンク”メールが来る仕組みになってますね。ご苦労様です。

石原断食流？夏木マリのダイエット法

おはようございます。昨晩、ダイエット系の特番が放送されていて、アンチエイジング女優としておなじみの夏木マリさんの、最新ダイエット法（でもアンチエイジング法とも関連してました）が紹介されていました。

夏木さんのＡＡ法といえばよくＴＶで紹介されているのですが、今回のものはダイエット法だし、また、以下の２つの理由で目新しくて、私は興味を持ちました。それは、

★私が会員である、伊豆の石原断食サナトリウムの【小食でからだを温める（冷やさない）】の影響をかなり受けている。つまり私のダイエット法と同じ点も多い。

★夕食だけ低炭水化物ダイエットだけど、目的によって３種類のお肉を食べ分けている

ってこと。それでは、まとめてみましょう：

【アンチエイジング女優・夏木マリさんの、石原断食流？な最新ＤＩＥＴ・ＡＡ法】

１．朝一番にウォーキングをして、昨日最低必要カロリーよりも摂り過ぎた余分なカロリー分を、運動で消費する。

たとえば、２０００Ｋｃａｌ食べてしまったら、夏木さんの必要カロリーは１４００Ｋｃａｌだから-６００Ｋｃａｌになるよう、ウォーキングマシーンの上で走るらしい。でも運動で６００Ｋｃａｌ減らすって、結構大変ですよねえ。６００kcal減らすのに、普通に歩いて３時間必要だから、これは運動嫌いの一般人にはまねしにくいです（苦笑）。

全体的に、私は夏木マリさんのダイエットやＡＡ法は私と共通点が多いので好きなんですけど、ちょっと苦手なのがストイックすぎるところ。”芸”を真剣に極める実力派女優さんらしく、ダイエットやＡＡ法もストイックでまじめすぎる点もあるので、基本、ヘタレで一般ピープルの私には、ついていけなーい！と思うこともしばしば。

まあ、まねできるところ、自分に合ったところだけ参考にさせていただいて、できないことは無視してるから、いいんですけどね。一般人が彼女とすべて同じことをやろうとすると、続かなくて挫折すると思います。

２．からだを冷やさないように、飲み物に気をつけている。大好きなコーヒーは陰性でからだを冷やすので、午前中に１日１杯だけ、その他に飲むお茶、麦茶や緑茶もホットで飲んで、からだを冷やさないようにする。

からだを冷やすと、代謝が落ちて太るから、からだは温める。これはジュース断食のカリスマ、石原医師の究極の教え、

【からだの不調（肥満や老化、生活習慣病やアトピーなど）の多くは、陰性フードの飽食が原因なので、小食にしてからだを温めれば、なくなる、改善する】

の影響が濃いなあと思いました。石原先生は西洋医学の医師ですが、漢方とか中医学、ヨーロッパのファースティング療法の影響も受けている、ホリスティック医師。夏木さんは私同様、石原サナトリウムの会員（メンバー）で、定期的にジュース断食にいらしているのですよ。

私も、からだを冷やすコーヒーは、本物を１日１杯だけ、夏は気温がピークになってからだが一番暑い１４－１７時の間にアイスカフェラテを１杯だけ飲むことにしています。コーヒーの香りって、幸せですよね～。

３．昼食は、そばかうどんで軽く食べるよう、心がけている

これも、石原先生の教えの影響っぽいですね。朝に人参ジュース、昼はそばかうどんで軽めにカーボ食、そして夕食は普通に好きなものを食べる。そしたら１日合計３食でのカロリーが減らせて、でも夕食は好きなものが食べられるのでがまんストレスもなくなる。つまり、”小食”も達成できます。

夏木マリさんは、うどん好きが嵩じて、自分でうどんレストランを経営しているくらい。でも本当は、ダイエットには陽性で栄養価の高いそばのほうが、陰性のうどんよりよい、石原先生のおすすめも、”山菜そば”なんです。が、うどんは消化がよくてあっさりしているので、午後の仕事のエネルギーに変わりやすいというメリットがあります。私は昼に玄米ごはん軽く１杯ですが、麺類にすることも多いです。

４．夕食は、体調管理の目的によって、３種類のお肉を食べ分けている。
１）疲れている時（－→０にしたい時）は豚肉
２）体力必要な時（０→＋にしたい時）は鶏肉
３）ダイエットしたい時（＋→－にしたい時）は牛肉（ただし低脂肪の赤身）

（注意：＋と－は、桜子が勝手につけましたが、これを自分のエナジーや摂取カロリーレベルと考えると理解しやすいです）

豚肉は疲労回復に役立つビタミンＢ１が豊富、鶏肉は。。。えーとすみません、ここ電話が入って見逃しましたが、なんらかの栄養素がよいらしい。面白いのが、ダイエットには牛肉といって、焼肉店で厚切りのヒレとタンを食べていたこと。牛肉はダイエットには向かないというイメージがあり、ささみのような”白い肉（低脂肪）”がいいといわれますよね。でも、脂の少ない赤身＝白い肉に近い部位の牛肉なので、いいのでしょう。

私は夏木さんと１）は同じだけど、２）と３）は逆かな。肉食は控えめで野菜が主食なんですが、最近は肉食のメリットも体感してきたので、少量・トッピングやだしとして、取り入れています。人間、雑食動物なんだから、野菜オンリーではパワフルにセクシーには生きていけんぞー！を体感したんですよ（笑）。

１）疲れているときには、豚の赤身の薄切り（モモ肉とかオーストラリア産の安い赤身肉）メニュー、なべとか好きですね。

２）体力必要なとき、例えば生理とか激しい運動をするときには、赤身の牛肉（モモ肉はこれまたオーストリア産の赤身）、またはラム肉やレバー食べると、肉を食べた！という感じで元気がでます。

３）普段のダイエット時には、ささみ。。。も食べますが、食べ過ぎて飽き気味なので、脂身と皮をとった鶏肉ならいいことにしています。砂糖を使わない照り焼きチキンとか、ネットで大人気レシピ鶏ハムとかが好きだなあ。そのうちレシピサイトでご紹介しますね。

おもしろかったのが、夏木マリさんの行きつけの焼肉店が私とおんなじで、私もお顔を知っているお店のママさんまで出演していたこと。恵比寿にある、喜福世（きっぽよ）という韓国家庭料理の店で、このブログでも以前ご紹介しています。韓流スターもよく来ていて、品のいい野菜も多いメニューをだしてくれるんですよ。

それにしても夏木さん、石原サナトリウムのメンバーというのも私と同じだし、それに実は。。。私がお仕事用写真を撮る時にお願いしているカメラマンさんも、同じ人なんですよねえ。これだけ共通点が多いと、たぶんそのうち実際にお会いしてお話する機会がありそうな”運命”の人かしら？と、楽しみにしています。

あと、石原先生はホリスティック医師ですけど、怪しい健康食品を売ったりもせず、ジュース断食ビジネスをフランチャイズで広げたりもしないでご自分のサナトリウムだけでやっていて、なかなか堅実な方です。だから、じわじわーと政財界と芸能界、最近は医学界にも信頼をえて、夏木まりさんのようなリピーター・ファンを増やしていますね。

７月だか今月だかに、あの林真理子さん（彼女はメンバーではない、ビジター、まだまだ断食初心者だと思いますけど）が、また石原サナトリウムにジュース断食に行ったらしいし、メンバーだけに送られてくる会報紙には、今月は●●さんがいらしたと、有名人の名前がたくさん載っています。元首相の主治医とか、西洋医学のお医者さんたちも、こっそりやってくるそう。私も行くたびに有名人ウォッチングできるので、ちょいと楽しいです。

数日前に、確実なデータのない”エセ科学”な健康法について、あるあるを例に挙げて記事をかきましたが、石原先生のジュース断食も確実な医学的・科学的データはとれてないから”エセ科学”という人もいます。でも私が、彼のは”怪しくない”と判断して実践し続けている理由がいくつかあって、石原先生自身も２０年以上、”エセ科学”と激しく批判する人たちと付き合ってきたので、”エセ科学”とみなされないノウハウを持ってます。

このへんは、エセ科学（怪しいホリスティック医者）ＶＳ定番化しつつあるまっとうな代替療法の違い、見分け方に通じるので、ご興味がある人がいれば記事にしますね。これまたマニアックなテーマだなあ（苦笑）。

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ジョーバ検索・増加中につき...まとめと最安値お得情報！

ここ数日、【ジョーバ】で検索してくる方が多いみたいなので、追加お得情報と過去記事まとめておきます。多分、最近ナショナルのジョーバのTVCMが流されているので、その影響かな。

★まず、８・２３現在の楽天最安値（送料込み）のお店はこちら↓　の【あんどんや】さん。

以前、８・３にご紹介したムラウチさんでは売り切れですが、私ももっているナショナルジョーバフィットの楽天最安値（送料込みで）は、今日現在、このあんどんやというお店。４７０００円ですって！うーん、５万円弱で買った私としては、じりじりと値下がりするのを見るのは、ちとつらいです。

このお店、以前は数台ずつ”限定”で買いを煽って売っていたので、桜子的には印象わるかったのです。が、最近ではちゃんと在庫があるみたいで煽りもなくなったし、購入者のサービスに関する感想も多くてよいので、掲載します。ここは、税金＋送料込みの価格で現在、実質的に最安値ですが、別の店が送料別の価格で一見一番お安いように見えているので、在庫がまだ残っているようです。

色は、私のお奨めは写真の順番で茶→白→黒の順ですが、ここの店での人気は、白→茶→黒みたいです。白は、パンツの色が移るというクチコミも多いんだけど、大丈夫なのかな？

★過去記事も、新しい順に、リストしておきます。

これをみると、最初にジョーバとロデオボーイの比較記事を書いたのが、１年ほどまえの２００６年６月。この頃は猫もしゃくしもロデオボーイでブームだったのに、今はロデオはほとんど聞きませんね。あのとき中国製のロデオボーイを１９８００円とかの安値で買い込んだ方は、まだこわれずに飽きずに、続けていらっしゃるのでしょうか？

一方、乗馬型エクササイズ器具の本家のナショナルは、ジョーバフィットをだして以来、じわじわーと知名度と売上げを上げているようで、ついにTVCMまで始めちゃいました。ロデオとちがって、狭い日本の家に合ったおしゃれで小さいサイズのエントリーモデルをだしたとか、５万円以上して高いけど丈夫で長持ちしそう、というのが、やはり受けたんでしょうか。

TVCMはエントリーモデルのジョーバフィットではなく、本格的な上位機種のほうなので、ジョーバはすっかり根付きモードなのかな？ビリーブームの陰で根強く静かな人気の広がりを見せている、骨盤系ダイエットにも使えるから、こちらは定番化すると思いますね。私も購入後２－３ヶ月たちましたが、まだ飽きずにほぼ毎日乗っています。使い続けなければわからない発見もあって、面白いです。

【ジョーバ関連・過去記事リスト】
記事は新しい順番なので、順に読みたいかたは、下から上へ読んでください：

緊急情報！ジョーバフィット週末売出し（8月 3, 2007）→ここは売り切れました！

ビリーブームより新骨盤系DIET（6月 29, 2007）

ジョーバがもう届きました（6月 17, 2007）

お久しぶりとジョーバフィットの値頃感6月 16, 2007）

新型ジョーバ（乗馬フィットネス）評２（6月 22, 2006）

ロデオボーイ／ジョーバ評価１：★（6月 6, 2006）

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有機野菜宅配の浮気中・２店め（マイ農家クラブさん）

ラディッシュボーヤに飽きたので、ほかの有機野菜宅配サービスに浮気してみようと、お試し中の桜子です。

これは、先日の朝市に出店していた、長野の小さい農家グループ、【マイ農家クラブ】さん。先程、届いたばかり。詳しい感想は、食べてから追記しますが、第一印象はこじんまりとしてて、野菜もフレッシュで、目新しいものはないけれど、なんか田舎の母から送られてきた野菜っ！っていう、アットホームないい感じ。

ここの前の浮気第一店めは、大手のひとつ、【大地】でした。お試しと体験入会し、信じられないほど最悪の目に遭いました。大地はラディッシュボーヤからマネジメントがけんか別れ（？）してできた会社という噂なので、マネジメントが同じならまあサービスも似てるだろっと気軽に考えて試したのです。また以前、有機野菜の宅配サービス比較でも、そういうふうにらでぃっしゅと似てるのでは？と、評価していました。

しかし、実際に試してみたら、とんでもない会社というか、ど素人のめちゃくちゃなサービスでした。【ネット】と【電話通販】の２つがあって、これ同じ会社でも別々のサービスらしいのです。が、どっちもひどいし、同じ社名なのにぜんぜん連絡とれてないので、利用者にとっては混乱の極み。配達忘れ、遅刻、しつこい宣伝電話攻撃、１０人ほど話したこの会社がらみの人たちがみーんなやる気なしっ、と、いやーありとあらゆる”やってはいけないサービス”をやってくれちゃいましたよ。タイミングもあるのでしょうが、野菜の”質”もひどかったですしね。

でも、いろんなとこをお試しして、ブログ読者のみなさまにも役立つ比較記事にしようと思っていたり、らでぃしゅほど大きくないＮｏ２的な大地を応援したい気持ちもあったので、我慢に我慢を重ねて１ヶ月付き合いました。が、最後にはぶちキレを通り越し、もう苦笑うっきゃないっ状態に。諦めて、見捨てました。

私は金輪際、【大地】は利用しませんし、こんな商売してたら、つぶれてそのうちどっかに売り飛ばされるしかないと思います。さいきんラディッシュのほうがぐんぐん知名度・人気アップらしいのは、ここの堕落のおかげもあるのかな？どなたか、大地の大ファンの個人の方（関係者はだめです）、ここのよさがひとつでもあったら、教えてくださいませ。＋よい点とー改善点で、中立的評価を心がけている私ですが、大地に関してはよい点がひとつもないので困ってます（苦笑）。

ということで、いかんいかん、また大地との苦闘の１ヶ月の日々を思い出して、ちょいと興奮してしまいました。すみません。この、【大手が必ずしもいいサービスとは限らない】の苦い教訓を胸に、小さい生産農家グループに、さらに浮気してみたわけ。ここの評価は、野菜を食べきってから、また後日。

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あるあるのエセ科学の影響

今日は水曜日。ふっとＴＶをつけたら、ＮＨＫの健康番組、【ためしてガッテン】をやっていたので、久しぶりに見ました。ためしてガッテンは、【あるある大事典】が健康ＴＶ番組ブームを起こしていた１－２年ほど前は、【スパスパ人間学】と３つセットでよく見ていましたが、あるあるのデータねつ造が発覚してからは、ご無沙汰。私らブームに弱い一般視聴者・一般生活者なんて、こんなもんでしょ（苦笑）。

久しぶりに見てみたら、以前と違って、結論が地味でつまんなくなったなーという印象。ビタミンの働きの解説がテーマだったのですが、結論は、【ビタミンには水溶性と脂溶性があって、脂溶性は摂りすぎ注意。摂りなさすぎも害があるから、ほどほどに。サプリを飲む時は用量・用法を守りましょう】。

えっ、そんだけ？そんなん、ちょっとしたサプリや健康マニアなら常識中の常識。野菜のソムリエ、ジュニアマイスターでも、基礎の基礎の栄養学でもっと詳しく習う知識ですがな、とがっくり。

でもね、この”ＴＶ健康番組が地味になってる”傾向は、本業のほうで、いろんなＴＶ健康番組関係者や、美容・健康業界、さらに厚生省関連の方々から聞いてはいました。なぜなら、あるあるデータねつ造事件以降、厚生省や健康業界の自主規制の締め付けが厳しくなっていて、

【特にＴＶというたくさんの人に影響を与える”公”の場では、●●でやせるとか●●で健康になるとか●●で美肌になるとか。確実な実験データがない限り、言い切ってはいけない。仮説オンリーではダメ】

とのこと。でもねえ、面白そうでセンセーショナルな健康・ダイエット・アンチエイジング情報なんて、確実な実験データなんかないものがほとんど。

欧米の最新流行ダイエット法のネタとか、どっかの怪しい医師やら美容ビジネスやってる人が言い出したことだったりとか。実験データはないけど、なんとなく効果がありそうな説得力のある仮説、というのが一番面白くて、ＴＶ的に”画になる”んですよね。

だから、しっかりした確実な実験データを、といわれると、ＴＶ番組の作りようがない。このためしてガッテンみたいに、無難な常識を地味に”わかりやすく”伝えていては、民放では視聴率が取れないからダメ。

ということで、最近ＴＶ番組は”健康・ダイエット・アンチエイジング”を扱えなくなり、思いっきりＴＶも打ち切り決定。朝はビタミンもダイエット中心企画だったのにグルメ番組にシフトしている、というわけなのです。みのもんたが同枠後続番組の司会者として続投なのも、打ち切りは彼のせいではなくて、番組の健康企画がこの締め付けでつまんなくなったからと、ＴＶ局が思っているからでしょう。

さて、今、１－２年ほど前のＴＶ健康番組ブームを冷静に振り返るに、なんであれがあそこまでブームになったかというと、

★面白そうな健康・ダイエット・アンチエイジングの仮説を、”実験データらしき”ものを勝手に作り上げ、”データの裏づけのある科学”に見せかけて説得力を増していた”エセ科学”だった

からだと思います。具体的に、例えばあるあるはこんな具合：

１）結論の仮説を、よりセンセーショナルに具体的に簡単実践できるよう、一般生活者にわかりやすくウケやすくぶちあげる
「納豆を１日２パック食べ続けるとやせる」
↓
２）その仮説を”科学的”に見せて説得力をあげるために、実験とデータらしきものをくっつける
「食べ続けた人、食べなかった人３人ずつで”実験”して、１週間後の体重の差を比較」
↓
３）食べ続けた人グループのほうが平均ー１ｋｇやせた。だから結論は、
「納豆でやせた」

ここでは、１）が”仮説”、２）３）の部分が”実験データ”なのですが、これをでっちあげていたのでデータねつ造で大問題に。でもこれ、仮にでっちあげでないデータだったとしても、理系や実験や調査に詳しい人からみると、”確実な実験データ”ではない、だからあるあるは、”科学”ではない”エセ科学”だったのです。”科学”とは、基本的に”確実なデータ＝再現性のある実験データ”、を求めるものですから。

まっ私はエセ科学だとは判ってはいましたけど、話半分、いや８割引きで聞いて、楽しんでました。特に実験データのいんちきっぽいとこを突っ込むのが楽しかったり、確実なデータはなくても結構役立ちそうな、目新しい”仮説”もたまにはあったから。

それにあるあるの”功績”として、理系や研究者の判りにくい専門用語と理詰めの理論を、生活者言葉でわかりやすく図解・説明、ネーミングしてくれて実践しやすくしてくれたってところは、評価できる部分もあると思う。あるある３分間有酸素運動なんて、サーキットトレーニングというスポーツ選手の間では定番ダイエット・筋トレ法。それを言い換えて簡単に説明しただけで、あっという間にブレイク、定着しつつありますもんね。

でも同時に、こんなエセ科学や低レベルの”うそ臭いデータ”で、こんなにたくさんの人がスーパーに走って踊らされるんだっと、空恐ろしくも思っていました。世の中、エセ科学に洗脳されやすい人、自分の頭で考えずになにかに依存したい人って多いんですね。私もときどきだまされちゃうけど、基本的に疑り深くてデータ・ロジックも重視するので、あまりお金は貢がないし洗脳もされません（笑）。ブームの時も、スーパーには走らなかったです。

さて、本題にもどって、じゃあ、”確実な実験データ”って、なに？それは、理系・調査用語（？）でいえば、”再現性のある実験データ”、なんだけど、うーん、わかりにくいよね。一般生活者言葉でわかりやすく言ってしまえば、あるあるみたいに、たった３人＋３人＝６人でい１週間とかの実験結果では、人数が少なすぎて結果があてにならない。納豆を食べた３人が、”たまたま”または”別の原因（TVで体をさらすから、緊張してやせたとか、ねっ）”で、痩せたのかも。だから、私が納豆を食べたとしても、同じようにはやせないかもしれない（再現性がない）ということなんです。

確実な再現性のあるデータをとるには、年代別、数百人ー数千人に数年間、納豆を食べ続けさせたグループと食べさせないグループに分けた、大規模な量的調査をやらなきゃいけない等。まあこういう調査なら、最低一千万円以上はかかります。

(注：この大規模量的リサーチ以外にも、有名専門誌に論文を発表したり、学会で認められたりといった、お金のかかる実験・調査・査読が再現性証明には必要です。が、具体的にどんな調査が必要なのかは、目的（薬・コスメ・ダイエット食品のどれの認可か等）や業界、リスクレベルで違いますので、いちがいにいえません。ただ、確実なデータをとるのには、莫大なお金と時間がかかるというのだけ、イメージしてください）

でもね、こんな”確実な実験データ”、普通は存在しないし、自分たちで実験する予算も時間もない。でもなんも”データなし”では、説得力がない。じゃあ、ないよりましだろっ！という感じで、3人＋3人とかのお手軽”実験”を自分たちでやって”データ”らしきものを作り上げていた。

または、どこぞの医学博士や医師が言ってる”仮説や研究結果”をひっぱってきて、”医学博士や医師も言っている”という学位ブランドやら研究結果の都合のいいとこどりをデータ代わりにしてたり、ということをしてたんですね。どこも同じことをしてはいますが、あるあるはそのデータのレベルや人選が特に低い”データ・実験軽視”の態度が目に余りました。それがさらにエスカレートして、データや仮説までもでっちあげに走ったから、問題になったんです。

一応、ためしてガッテンの名誉のためにいっておくと、３つの健康番組のなかで、この番組だけはまだまっとうでした。さすがＮＨＫで、実験結果や学説・仮説、医学博士や医師のレベルも、あまり胡散臭くないお堅いもの・人が多かった。

でもお堅いものは、面白くない。また、あるあるとスパスパが派手な仮説をセンセーショナルにぶち上げて健康ブームを起こしていたので、ちょっとそれに影響されて、”血液サラサラとどろどろ”とかわかりやすく派手なことを言い始めてしまい、インチキ健康ビジネスに利用されちゃったりしてましたけど。すっかりまた、いや、以前よりずっと、お堅い退屈モードになっていました。

ということで、今やＴＶの健康番組だけでなく、さらに、化粧品やダイエット食品業界にも、この”ちゃんとしたデータがなければ、派手な効果・効能・使用感をうたって、モノ・サービスを売ってはいけない”というプレッシャーは、きつーくなっているらしいです。まあうさんくさい仮説・モノ・サービス・人の多い業界なんで、それくらい締め付けてちょうどいいと思いますけどね。

ただね、ちょっとあるある擁護っぽいけど、一般生活者として思うだろう疑問が、

「こうしたお金と時間のかかる”確実な実験データ”がなくても、たとえ５－６人の”実験”だったとしても、なにもないよりましじゃないの？」

っていう、あるあると同じような考えかたじゃないでしょうか？また、

「そこまで確実なデータがなくても、”科学”でなくて”仮説オンリー”だったとしても、私は効きそうでよさげな新しいものだったら、いち早く自分で実験台になって試したいわ」、

って考え方は、特に美容・コスメマニアに多いと思うのです。私は一応理系の人間で調査のプロでもあるんで、実験データや科学的検証の大切さはたたきこまれているんです。が、それでも、確実なデータがなくても、新しい仮説やホリスティックな代替療法、最新のダイエットやアンチエイジング法の商品やサービスは、いち早く体を張って試してみたいっておもう、一般生活者のミーハーさ、好奇心もあるんですよね。

また、TV業界の方々からも本業の宣伝広告関連の仕事がらみでご相談を受けたりしているので、彼らの苦悩や立場、データのない新しいものに対する興味も理解はできる。

というわけで、なるべく健康被害などの危険性を避けつつ、実験データのない新しいダイエットやアンチエイジング法、さらにコスメやダイエット食品といったモノやサービスを試すために、私が心がけていることを、続編記事にしてみようかと。

ちょいとマニアックなテーマなんで、続編記事を読みたい方は、↓の２つのランキングクリックを押すことで、続編リクエストしてくださいな。クリック少なかったら退屈でしょうから、さくっと別記事にいきます。ではでは。

まだ３日めだというのに、ダイエットカテ１位になっちゃいました、ありがとう！

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熱帯夜の水分補給と、エアコン最新利用法

けさの朝ズバッ！で、【熱帯夜の寝苦しさを解消する、エアコンの最新利用法】を発見した！と騒いでいたので、こちらにメモっておきます。

ダイエッターは、熱帯夜はがしがし汗をかいて水分を補給して代謝を促す、というのが基本。ですが、あまりに暑過ぎる熱帯夜には、我慢せずに文明の利器のエアコンを使ってもいいと思います。私はその時も、エアコンはドライ、天井に向けてじぶんには当てない、扇風機でエアコンの風を部屋中にかき混ぜる、という風にしてますけど。

さてＴＶでやっていた方法は、自分にとってベストな室温が２８度だ仮定すると、

実践方法は：寝るときに、

１．２７度にして、３時間後に切れるように、切タイマーをかける
２．さらに、２９度で、３時間後にタイマーが入るように、入タイマーも同時にセットする

つまり、切タイマーが３時間後に作動してエアコンが切れたら、ただちに入タイマーが入ってちょっと高めの温度設定で、一晩中エアコンが働くように保っておく、ってことですね。

普通は、寝て１時間後にタイマーが切れるようにしておいたり、

起きる１時間前にタイマーを入れて部屋を冷やしておく、というふうにエアコンを使うと思います。でもこのやり方だと、エアコンが切れて１０分もすると、お部屋の室温が３０度以上に上がってしまって、結局寝苦しさで起きてしまうらしい。

だから、切と入タイマーを連続して使って、ベスト室温よりー１度から＋１度の間でゆるやかに室温を保ち、寝苦しさを解消しつつ、節電もしよう、ということらしいです。

ふーん理論的にはまあよさげだがと思いつつ、私のように、一晩中エアコンの冷房をつけたりしない人、寝るときに冷房をいれておくと体調が悪くなってしまう人には、あまり関係のないエアコン最新利用法だと思いました。（笑）

ふつうの人は、エアコンを一晩中つけっぱなしにしているんでしょうか？でも熱中症でお年寄りが睡眠中に亡くなったなどというニュースを聞くと、体力が落ちたとき、お年寄りなどには、一晩中エアコンつけっぱなしも、命には代えられないのでありかな、とも思います。

まあお年寄りの場合は、エアコンの有無よりも、水分不足が熱中症の主因であることが多いらしい。トイレが近くなるのを嫌って寝る前に水分を節制するとか、のどの渇きを感じるからだのセンサーが鈍り、体が脱水症状をおこしかけているのに気づかないことが多い、というケースが多いそう。

寝る前でも、体が乾きを感じない程度にじわじわ～と水を飲んで体を潤し、起きてすぐ乾ききっているからだに水をあげられるようペットボトルをベッドサイドにおいて寝る、というのを、私も心がけています。

特に朝は、就寝中の体の新陳代謝と汗をかくために、たんなる水でなくて体液に近いポカリスエット、粉末を１／５に薄めたうっすーいポカリスエットを作っておいてあるんですよ。起き抜けのぼーっとした脳に、糖分エネルギーを与えて目覚めさせる、アイオープナーにもなるので、薄めのポカリを朝１杯、はお奨めです、

さてエアコン利用法のほうですが、どなたかエアコンを一晩つけて寝る方、この方法を一度試してみて感想をきかせてやってくださいな。

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今までご協力ありがとうございました

さて、ネット上では”栄養学博士”のニセ学位をが一部で話題でのようで、栄養学に興味をもつ私も、ダイエット・アンチエイジング関連の栄養資格には興味深々で調査中。で、これにちょっと関連しそうな、こんなものをみつけちゃいました。

そう、あの有名なデューク更家さんが、”ウォーキングドクター”と名乗っている、イベントチラシです。もちろん彼はドクター＝医師ではないのですから、勝手に面白そうな肩書きとして、”ニセ学位”を作って名乗っているともいえそうなチラシですよね。

私もこういう”学位らしきものを名乗ることは罪か”というのをちょっと調べたんですが、このへんは法整備のないグレーゾーンなので、ニセ学位やでっちあげ学位は悪いものだけど、名乗るのは必ずしも罪ではない、らしいです。

それによって、職や実利益を得たり、金銭的損害を受けた人や雇用主が訴えたりしなければ、名乗り放題みたい。まあそのグレイゾーンを百も承知でニセ学位を取って、自己ＰＲや権威・信用付けに使っている人も多いらしいので、学歴コンプレックス・はったりもここまできてるのかといった感じです。

デューク更家さんの場合は、彼自身が有名すぎてだれもドクターではないと知っているので、こういう”ニセ学位”っぽいタイトルを使っても、問題ないのでしょう。

うーん、ニセかどうかの見分け方は難しいけど、えらそうな肩書きやらタイトルを名乗って、自分を大きく水増しして見せたがる目立ちたがりは疑ってかかる、のが基本かな。本物の難しくてすごい学位や職歴をもつ人ほど、その威力を知っているので隠したがるというのが、私のビジネス上での経験ですから。ちなみに私自身は、見合いに不利になるからＭＢＡの学位は隠せ！と仲人さんたちに言われ続けているので、学位は隠す方です（苦笑）。

さてみなさま、話は変わりますが、ここ数日、こ