寒天３種バリエと女性の品格
前の記事で、寒天基本の３レシピ↓をご紹介しました。
桜子の別ブログの常備菜カテゴリにも、この寒天の３つの基本レシピを、保存版としてのせてあります。
つくりかたはこちら：
１ベジ固（べじかた）寒天おかず（写真赤色）
２フル柔（ふるやわ）寒天デザート（写真の薄緑色）
３酢ぱとろ（すぱとろ）寒天ソース（写真の透明色）
さて、この基本レシピをどうアレンジしてダイエット食として、実際利用しているのか。写真で一気におみせしますね。続きをクリックしてどうぞ。写真多くて、重いかも、すみません。
続きを読む、前にランキングチェキもどうぞ
↑こちらのアンチエイジングカテで、なんかきな臭いようで…
信じる人のブログや自分のブログ内だけで盛り上がっていただき、他ブロガーさんのとこまでねちねち殴りこまない、圧力をかけない、または、ファンにも殴りこませない。それが、最近ブームでもある”女性の品格””女性ブロガーの品格”（最低限のね）かなあと、個人的には思います。もちろん、以前うちにも来襲したみたいのはやめてね、よろしく。（苦笑）
さて、本題に戻って、
１ベジ固（べじかた）寒天おかず（写真赤色）利用は、
1-1）単純にそのまま食べるベジ寒天：
１００％野菜ジュースで作りましたが、トマトジュースでも美味しいらしい。夕食前に１８０ｇ寒天を毎日食べると健康効果ありと、お医者さんがいっていたので、１８０ｇってどのくらい？と思って量ってみた。
写真は、”大さじ５杯分”でやっと９０ｇ。うーん、毎日１８０ｇは無理でしょう（苦笑）。でも半分量、おなかがふくれて減食効果、お通じ効果もあったから、これをオードブルとして食べるのは続けてみようっと。
1-2）ベジ寒天と豆腐のサラダ：切ってまぜて、めんつゆかノンオイルドレッシングかけただけ。
２フル柔（ふるやわ）寒天デザート（写真の薄緑色）利用も２品：
黒酢黒蜜ソースが美味ですので、詳しいレシピは桜子の別サイトをみてね。
2-1）抹茶寒天・黒酢黒蜜ソースかけ
2-2）抹茶寒天・小豆のせ・豆乳ソースかけ
３酢ぱとろ（すぱとろ）寒天ソース（写真の透明色）利用は、
3-1）納豆腐サラダ： ドレッシング代わりに、すぱとろ寒天のライムっぽい味がぴったり。ノンオイルドレッシングみたくみずっぽくならないし、おなかも膨れて、サラダなのに満腹感もアップ。これ、いいわ～。
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8月 12, 2007 22 食事（低カロ系） | Permalink
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