骨盤はサロンより自分ケアの時代へ（人気DIET本TOP１０分析＠２・２４・２００８）
なんか新しいおもしろそうなダイエットないかなーと思って、久しぶりにアマゾンで売れているダイエット本のTOP10チェックをしてみました。
アマゾン・ダイエット本売上げTOP１０
２００８・２・２４現在
●筋トレ運動系＋自分でやる温気アップ（骨盤直し・ゆがみとり・腰回し）
1位. 美腰ダイエット―1日5分でくびれボディ SHINO (単行本 - 2007/12)
新品: ￥ 1,365 （税込）
（X桜子チェック済み）
幻冬舎 (2007/12)
売り上げランキング: 98
2位. 1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! 大庭 史榔 (単行本 - 2007/12)
新品: ￥ 840 （税込）
（X桜子チェック済み）
4位. インスパイリング・エクササイズ(DVD付) Micaco (大型本 - 2006/11/16)
新品: ￥ 1,995 ￥ 1,895 （税込）
（X桜子チェック済み）
7位. モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ) 山田 光敏 (単行本 - 2007/3)
新品: ￥ 1,365 ￥ 1,297 （税込）
8位. 下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫 B 77-1) SHINO (文庫 - 2007/12)
新品: ￥ 560 （税込）
（X桜子チェック済み）
●筋トレ運動系：
5位. ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック) Yuko Sumida Jackson ユーコ スミダ ジャクソン (ムック - 2008/1/10)
新品: ￥ 1,575 ￥ 1,496 （税込）
6位. スロトレ 石井 直方 谷本 道哉 (単行本 - 2004/6)
新品: ￥ 1,155 （税込）
（★桜子購入予定）
●ココロケア系：メモするだけダイエット
3位. いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 岡田斗司夫 (新書 - 2007/8/16)
新品: ￥ 735 （税込）
（X桜子チェック済み）
●食事・運動・温気アップ・ココロケア４分野総合：
9位. 「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! (王様文庫 B 68-1) 大庭 史榔 (文庫 - 2007/1)
新品: ￥ 560 （税込）
（X桜子チェック済み）
★10位. 100歳まで元気に生きる! ジョン・ロビンズ 高橋 則明 (単行本（ソフトカバー） - 2006/9/19)
新品: ￥ 2,100 （税込）
（★桜子購入予定）
アスペクト (2006/09/19)
売り上げランキング: 377
●食事系のみ、有酸素運動系ダイエットはTOP１０になし。
気づいたこと、
【＋よい傾向、－悪い傾向】を、以下にまとめます。：
－なんか、昨年秋ぐらいからの傾向と変わらずに、相変わらず”骨盤系エクササイズ”が強くて、TOP１０のうち半分がこれ。
この手の運動やら本をいろいろやってもう飽きた私には、あまり目新しいものがない。X桜子チェック済みのマーク付は全部本をもっておりますけど、まあずっと続けたくなるほど魅力的ではない、単調な動きで飽きやすいところが、この手のエクササイズのネックですね。あと、提唱者のインストラクターさんがナイスバディでないと、この手の本は売れませんが、この手の運動をしてもああいう体型にはなれない。。。という残念な事実が、からだでわかってまいりました（苦笑）。
ただ、この手の骨盤直しやゆがみとりは、今まで”温気アップ”として、エステサロンや整体・カイロプラティックといった他人・サロンまかせだったのが、自分でストレッチでなんとかしようとしているダイエッターが増えている傾向には◎。やっぱりサロンやセラピストにかかると、東京では１回５０００円、月４回通えとかいわれますから、自分でマスターして続けられるこの手のエクササイズは、価格的にはお気楽で続けられそうです。
さて、まだちょっと仕事があるので、続きはまた明日の朝UPします。桜子購入予定本の２冊についての、おすすめポイントも書いてみますので、またあすの朝８時ごろに、読みにきてください。それでは。
★２・２５月７：２５AM 以下追記
＋骨盤・筋トレ以外には、スロトレとヨガの新タイプが２冊、TOP１０入り。特にスロトレのほうは、単なる流行かとおもって様子見してたけど、著者の石井さんが”ボディビルダー”だと知って、がぜん興味がでてきた私。
ボディビルダーの方って、体脂肪おとし、つまりメタボダイエットのプロなんですよね。あと、このスロトレも息長く売れ続けているロングセラー本になりつつあるので、リピーターも多いのでは？つまり効果があって続けられそうということで、買ってみる予定です。
－ココロケア系は以前このブログでも紹介した、死なないぞダイエット＝食べたものをメモしていくだけダイエットのみ。やはりそろそろ春ということもあって、メンタルよりも体を動かしたくなるという季節要因もあるのかも。
＋４分野総合ダイエットも２冊。このうち、１００歳まで生きる！は、書店でちら読みしたら、世界各国の長寿の国の習慣をまとめて比較したもの。ということは、私の美健楽ダイエットみたいに、健康的な人たちの共通点を分析しているので、とっても興味あり。こちらもスロトレ同様、購入予定。。。おっと、わりに高い本だなあ。でも買ってみます。
－最近、ダイエットの食事法の分野で、売れている本がないです。ダイエットレシピ本はあるんですが、ブームになったリセットダイエットやら、マクロビオティック、プチ断食系t等の本が、ダイエット本ではみられなくなりました。コンセプトをひととおりみんながやってしまって、一部のリピーターが残って定番化している段階みたいですね。
食事法によるダイエット法は、これだけやってれば、食べていればやせるということが、いえない。そのことに、みんな気づきだして、ダイエッターが賢くなってるいい傾向ともいえましょう。ですので、今後は食事系はブーム本にはなりにくい、ロングセラー的人気がでるかが、勝負になるかもですね。
というわけで、今回の桜子購入予定ダイエット本は：
★スロトレ
★１００歳まで元気に生きる！
の２冊でした。
これ以外に、最近また、ベリーダンスのDVDを定着化しているので、そちらも今度ご紹介します。暖かくなりだした今日この頃、GWあたりで肌の露出が増えるまであと２ヶ月。そろそろからだを締める、エクササイズ系ダイエットをなにか定着させなきゃ。ではまた。
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2月 25, 2008 45【5四部門総合】ＤＩＥＴ | Permalink
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こんにちはモモです。 先日の新聞で読みましたが、日本でも女子プロボクシングの興行が行われるようですね。アメリカではあの大チャンプのモハメド・アリ氏のお嬢さんが有名ですね。どんどん女が強くなってきて楽しくなりますね。 ということで今回は少しハードにマッスルトレーニングのお話しなど。 ダイエットを成功を...... 続きを読む
受信： 2008/02/28 2:28:46
コメント
＞骨盤系ダイエットって本当にこうかあるのでしょうか・・・
はっきりいって、目に見える、はっきり感じる効果は薄いし、すぐ戻ると思いますね。それは、整体やカイロのサロンで受けても同じ。ほーら、O脚が治ったでしょ？といわれて一瞬その気になるけど、同じような姿勢・生活を続けていたら、１日で元にもどります。
だから、骨盤系ダイエットは一種の矯正体操と思って、地道に毎日続けること。そうしたら、姿勢や脚や背骨のラインがきれいになる”くせ”がついて、その結果、代謝・からだの血のめぐりがよくなって、やせることもある。。。ってくらいです。
これだけで一気にー３Kgやせる！なんてことはないと思う、地味なダイエット習慣だと、私はわりきっております。
投稿： 桜子（管理人） | 2008/03/01 8:08:19
骨盤系ダイエットって本当にこうかあるのでしょうか・・・
投稿： ピアッサ | 2008/02/26 1:03:58