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虫やしないの甘辛スナックでどか食い防止

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    前回の記事でお約束した、最近のお気に入りスナックというかおやつというか、甘いものと辛いものをご紹介。↑の写真は、↓の明治ダイエットビスケットの新味、海藻と五穀味をつかった、レーズンウィッチ風。

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    白クリームみたいのは、単なる水切りヨーグルト(作り方は、このブログの過去記事を、”水切りヨーグルト”で探してね)。それに、

お気に入りの高知の日本酒、船中八策につけこんだ、オーガニックレーズンをトッピング。ヨーグルトは無糖だけど、レーズンの甘みでいただく。でも、もっと甘みがほしいよーという方は、

    +メープルシロップをかけたり、
    +ビスケットにヨーグルトクリームをのっける前にジャムぬったり、
    +ヨーグルトクリームに完熟バナナをフォークで混ぜ込んだり、

    いろんな方法で、茶色や自然の甘みをプラスしてやれます。

    前からこの明治のダイエットビスケット、わりに好きだったんだけど、アメリカいってる間に、ごま味、おから味とこの海藻と五穀味がでたみたい。このビスケットのいいとこは、

    +わりにヘルシーテイストで、高脂肪っぽくなく、甘すぎず、あっさり味
    +カロリーも添加物も、まあまあ許せるレベル
    +美味し過ぎない(明治さん、ごめんなさい。これ、誉めてます)、プレーンな味なので、どか食いが防げる

↓の二つは、小さいサイズがあるのがいいなあ。東京ではコンビニやドラッグストアで買えるようになってきた。地方でもし入手できなかったら、↓のように楽天でネット通販でも買えるみたいです。

★海藻と五穀味:
★おから味:

    いっそ、これのもっと塩味もだしてほしい。チーズとか、甘辛味とか、カレー味なんかだったら、そのまま食前の乾きものおつまみ、アペタイザーになりそうでいいな。

    そういう塩味のもので、晩酌(写真は、自家製の甘夏チューハイ黒みつ味)のお供にしてるのが、こちら↓

    ★ASAHI食品のチーズ味グラノーラ

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    別にASAHI食品さんにお金もらってるわけじゃないんだけど、あっこれおいしい、趣味にあうと思うと、なんかASAHI食品の製品なんですよね。根本的に、味の趣味が合うみたい。

★ASAHI食品の、チーズグラノラ:↑の明治のダイエットビスケットと、同じお店にあって最安値だったので、まとめて注文しちゃいましたよ。 メープルシロップ味もあるんだけど、そっちは甘いのでいまひとつ好きじゃないです。

    ただこちらはちょいと高カロリー気味で油っぽいので、おいしい軽いめのカロリーメイトって感じかしら?(個人的にカロリーメイトは重すぎて、食べられない)食べ過ぎ注意です。でもこちらも、やめられない止まらないになるほど、おいし過ぎないのが高評価。でも、まずくて食べるのが楽しくない健康食品でもない。このバランスが、ダイエットには大事だと思う。美しい日本語で表現したら、”虫おさえ”とか、”虫やしない”という、ほどほど感がいいのです。

    私は手作りでも、甘いのと辛いのと2種類のビスコッティを開発中。アメリカの健康グルメな料理学校では、私の作った100%ベジタリアンなココナッツクッキーのレシピが、学校に付設のレストランで、一般のお客様にも大好評だったのでした。それに気をよくして、すっかりヘルシースナックづくりが好きになった私。おだてたら、木に登るタイプだな。

    手作りが苦手な方でも、まあまあ妥協できるそこそこヘルシースナックの市販品が増えてきているので、自分なりのお気に入りを見つけて、”虫養い”してください。どか食い防止、甘いもの中毒への秘策になりますよ。ではまた。

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4月 20, 2009 25 食事(甘味系) |

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