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2009/05/13

7分タルトのダイエッター的食べ方

    昨日ランキングクリックのとこでお約束したように、7分で作った春巻きの皮で作る、お気楽フルーツタルト、レシピを料理ブログのほうにUPしました。↑のリンクか、ここからどうぞ。

    DSCN6028.jpg

    ふと気づいたら、白砂糖はもちろん茶色の砂糖も全くつかってなかったわ。かなりカロリー低そうなんで、ダイエットで砂糖を減らしたい人は、果物の甘さだけでいただくもよし。思いきり完熟させたバナナを使うと、その甘みで砂糖はいらないと思う。

    ただ、甘いものがほしい時は、がつんと甘い”砂糖”を食べないと体と心が満足できないことも多いのです。だから、茶色のメープルシロップや、ジャム(私は白砂糖ではなくブドウジュースを使った自然派アプリコットジャムを使用)を最後に塗って、甘さを調節しつつ食べます。甘みの度合を調整できるというのは、ダイエッター的スイーツの食べ方の、大事なコツなのです。

    もし普通のダイエットしてない人や子供にこれを作ってあげるなら、水きりヨーグルトのフィリングの中に、てんさい糖や黒砂糖をまぜこんで、本物の甘みをふやしてやるのもよいと思います。

というわけで、久々の桜子のお気楽レシピ、ほんと手抜き、あっいやお気楽です。

    ちなみにこのレシピは、料理が苦手な忙しい人でも作ってみようかって気になるように、かなーり簡略化してものです。ひと様にお金を頂いて作るときは、ちゃんとシェフっぽい凝ったものも作っているんですよ。念のため。家庭用のお菓子ってこういう感じに、その時家にあるものでささっと作れるほうが、また作りたくなりますし、続きますから。それではまた。

     レシピ記事は写真の加工が面倒なので、めったに書けない(苦笑)。次回はランキングクリック数が2100を超えたら、なんか記念レシピをアップします。レシピ好きな方は、ふるって 1日1回2ポチの↓リクエストクリックしてやってください。

    1ポチ↓Banner_br_moguratukusi   +  2ポチ→にほんブログ村 ダイエットブログへ

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